如何吃早餐对血糖影响小？你吃的早餐健康吗？内分泌科医生谈早餐里的学问 / 开普饭

图片来源:凤凰网佛教摄影:李婷经过一夜的睡眠,人体绝大多数器官都得到了充分休息,而消化系统仍要消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,休息时间比其他器官要晚的多.早餐吃太早,会干扰胃肠的休息,使消化系统 ...

每天早起一顿早餐必不可少,为了健康的身体,很多人会重视每天的餐饮.可是有人会坚持每天来一顿美美的早餐,有人路上随便应付两口:也有人因为种种原因,直接选择略过早餐.那你是否知道不吃早餐有哪些坏处呢? 1 ...

最近第三季<早餐中国>开播,可把大家馋坏了! 每集几分钟,拍一家有当地特色的早餐店.来给大家看看这些各地的特色早餐,简直绝了! 一顿早餐的温度,可以治愈一整天.吃好一顿早餐,一天都能精神满 ...

糖尿病之友 <糖尿病之友>杂志是中国第一本糖尿病教育杂志.糖尿病之友媒体平台是最具公信力的糖尿病媒体.糖尿病患者如何健康饮食.如何科学运动.糖尿病患者如何用药.糖尿病患者的抗糖经验.最新糖 ...

俗话说"冬至大如年"! 冬至有吃汤圆的习俗,寓意"团圆"."圆满",象征家庭团团圆圆.和谐幸福. 看着口感粘糯的汤圆,一些糖尿病患者实在是禁 ...

得了糖尿病,最重要的就是饮食干预了,饮食干预在糖尿病控糖治疗中发挥着重要的作用,而在糖尿病的三餐饮食当中,主食对血糖的影响最大,糖尿病生活中更要注重主食的选择和吃法. 在实际生活中,很多糖友却走入了饮 ...

前两日,糖友王叔找到小诺说:糖尿病人能吃番薯吗?我得糖尿病的时候医生让我不要吃番薯.土豆之类的,可是我看见有糖友在诺友圈分享吃的红薯.紫薯,这些糖尿病人能吃吗?哪种更适合糖尿病人? 糖尿病人没有绝对不 ...

全谷类食物需要较长的时间来消化,葡萄糖能稳定地释放到血液中,对餐后血糖的影响小,建议糖尿病患者纳入日常饮食中.本文为大家介绍7种全谷类食物. 1.糙米饭哈佛大学公共卫生学院营养学系的科研人员发表在& ...

全谷类食物需要较长的时间来消化,葡萄糖能稳定地释放到血液中,对餐后血糖的影响小,建议糖尿病患者纳入日常饮食中.本文为大家介绍7种全谷类食物. 1.糙米饭哈佛大学公共卫生学院营养学系的科研人员发表在& ...

顾名思义,零食就是一日三餐之外所食用的食物,相当于糖友朋友的加餐,食用得当对控制血糖是有好处的,既可以避免上一餐餐后血糖过高,又可以预防下一餐的低血糖. 那么,哪些零食适合糖友朋友吃呢? 1.天然的坚 ...

如何吃早餐对血糖影响小？你吃的早餐健康吗？内分泌科医生谈早餐里的学问