药膳｜最适合春节喝的10道汤
这不，薇小厨为大家准备了“10道最适合在初春喝的进补汤”。学会了这些美味汤谱，还可以在春节假期给家人露一手！
01
初春怕冷、手脚冰凉
推荐这些汤↓↓↓
中医认为“初春一定要养阳气”，有些人经常觉得冷、手脚冰凉、疲惫……这些都是阳虚的表现[1]。
这些小伙伴可以多吃些产热高、补阳气、补气血的食物，就能很好地改善。
推荐食方
左右滑动查看更多
02
健脾养胃
推荐这些汤↓↓↓
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，而初春气温较低、室内外温差大，因此正是胃肠疾病的高发期[2]。
这个时候来一碗暖暖的汤，一方面能健脾养胃，另一方面有助预防胃部不适、防止胃病加重。
推荐食方
左右滑动查看更多
03
润肺止咳
推荐这些汤↓↓↓
初春寒冷干燥、雾霾严重……这些因素都让呼吸道疾病高发[3]，特别是咳嗽。而且一旦开始咳嗽，就会没完没了，很难痊愈。
所以，在咳嗽初期吃一些润肺止咳的汤汤水水，能帮助身体康复得更快！
推荐食方
左右滑动查看更多
04
风寒感冒初期
推荐这些汤↓↓↓
年初几次寒潮“突袭”，气温忽高忽低，很多人都感冒了。面对折磨人的鼻塞、流鼻涕，可以用这几道汤来缓解。
推荐食方
左右滑动查看更多
05
增强免疫力
推荐这些汤↓↓↓
钟南山说过“免疫力是最好的医生”，而现代人工作压力大、生活习惯差，容易破坏自身免疫力[4]。
所以平时体质差、工作劳累的人群，可以适当进补一些提高免 疫力的汤水，增强身体抗病能力。
推荐食方
赞 (0)