【何言欢语】(1625) 晚睡的心结

我一直都是比较晚睡的，哪怕是需要早起上班的时候，哪怕是睡眠时间不足引起身心的许多不适的时候，也是经常性的很晚才睡下。

我一直以为自己是在12岁做童工时，因为白天要上学，晚上要晚自习，只有周末与晚上十点后才有时间“兼工”帮补家用，便形成了晚上反而“很精神”的生活习惯。

当然我有知道，有些人是早睡早起的“百灵鸟”型的，有些人则是晚睡晚起的“猫头鹰”型的，想必都是身心启动的内在机制不同导致的吧。

有一次我去和乐中医看病，王英武教授说我是脾胃不和也会导致身体的各种症状，这又给了我一个医学的角度参考。

综合以上多种分析，我的结论是：

无论是早睡早起，早睡晚起，还是晚睡晚起，或者晚睡早起，或者其他什么的，除了生物钟的自我调节之外，还有身体状况、生活习惯、思维习惯、心理因素、环境因素等多方面的影响，这些因素又互相牵制，互相影响，形成了我们现在的生活状态。

当我想明白这些时，我知道，我需要作出一些调整了。