少林八极拳基本功之靠山功，老虎靠山威力发，一肩靠倒黄金塔 / 开普饭

少林八极拳基本功之搬树木(又名盘树桩) 1.以左腿和右臂内侧部位同时向里击打树木.木桩或沙袋(图10-1). 2.以右腿内侧和右小臂外侧部位击打树木.木桩或沙袋.右腿向里扫,同时右臂向外崩击(图10- ...

少林八极拳基本功之甩沙袋(又名铁珠袋.沙包功) "铁珠袋法是硬功,单手抛起在空中.二人对甩似流星,上下翻飞随时应.练到手臂通灵处,抓甩敌人如拔葱." 沙袋是先用数层粗帆布,缝成正方 ...

少林八极拳基本功之踢包功(又名腿踢功) "两腿踢起快如风,上下翻飞力无穷.单踢沙袋两百斤,脚踢敌人影无踪." 以布做成袋,内装细砂,由每个10斤开始踢起,两脚交替练习踢得越高越好( ...

少林八极拳基本功之打木桩(又名铁臂功) "少林真传铁臂功,锐意磨练持苦恒,练成两臂硬如铁,寒暑不停练十冬." 将长6-7尺,碗口粗细之木桩埋入地下,深1-2尺,使其稳固不晃动.四周 ...

首先感谢陈老师传授我们大家习练"虎背靠山功".我今年65岁,身体处于亚健康状态,大病沒有.小病不断,血常规检查全部到了凝结点(血糖高.血脂高.血尿酸高等).特别是长期受痛风病的缠绕 ...

以前写过的文章,没什么人重视,删了.昨天嬉兮姐希望我再度发布,那就发吧. 这问题一年多来非常多学友提问,实际上已经在文章上说过很多次,今天我将更详细的予以解答. 虎背靠山功这个卓越非凡的功法,从来没有 ...

一.结缘在我与虎背靠山功结缘前,身体状况大致就是亚健康的状态,这种状态就像人们常说的,温水煮青蛙,随着年龄的增长,身体上的不适一点点加上来,然后慢慢适应,变成了日常的状态.比如,每天早上起床后感觉不 ...

案例一:心肝脾肺肾.睡眠我叫安X,今年六十岁.二O一九年年初在海南,我有幸认识了来自南京的汪为香教练,是她把我带进了心炁门. 我饱受失眠痛苦十多年,因此,给身体带来了很多不适:鼻咽部增生性粘膜炎,便 ...

案例一二三四:肠胃不好.体质不佳.颈椎腰椎风湿.乳腺癌术后我叫王X芳,习练郑子太极之虎背靠山功一年多后身体发生了特别大的变化.身边及周围一些人瞅着我巨大的变化也开始跟着认真习练,每个人基本都有不同程 ...

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