锻炼身体，刻不容缓 / 开普饭

"张大夫,这腰疼的真的受不了了,连坐都坐不下!" 昨日,来自郑州巩义的50岁刘女士来医院看诊,症状是腰部疼痛6年+耳聋近30年(右侧耳聋). 疼痛到无法翻身,坐立困难. 治疗:旋冲 ...

长时间的办公桌工作会使你的肩膀僵硬.许多人患有肩膀僵硬和背部疼痛,这些痛的主要原因是"肩骨周围的肌肉僵硬".当肩胛骨周围的肌肉僵硬时,不仅会导致肩膀和背部僵硬,还会导致各种身体不适 ...

共修集丨53.练功多用"无为法" [按:道友"春暖花开"的练功报告.] 2021.3.14 昨天是换手印后的第一次打坐,老师真的细心耐心,一步一步的指导. 一 ...

头前倾是一种常见的体态问题,几乎每个人多多少少都会有一点,颈部的疼痛也通常伴随着肩膀和头部之间的错位.如果一连几个小时坐在电脑前工作,或是长时间开车,就很可能会养成一种被称为"头前倾&quo ...

用走路锻炼身体,非常容易,但怎样才能使健康收益最大化?--中 How to easily maximize your health benefits of walking 日本有一个在老年人中进行的临 ...

生命在于运动.不少老年人由于时间充裕,爬山.打太极.跳广场舞等各项运动往往并不少,按理说这些老年人的身体状况应该优于同龄人. 不过实际上这些经常运动的老人,还是有不少得病的. 运动的时间是否合理 .. ...

大概每个人都认为,人生在于运动,坚持锻炼身体才是健康长寿的保证.特别是年老的人,更注重自身的健康,所以很多人都会有意无意的开始注重养生.而且,锻炼是养生的一种重要方式.所以,很多人都会在饭后散步,他们 ...

建议您买一辆捷安特xtc800,它是入门级越野山地车,价格3600元也比较适中,是骑行者入门级山地自行车的首选.我目前使用的自行车就是这款山地车,用起来比较得心应手,感觉良好. 捷安特XTC800山地 ...

运动可以提高我们的身体素质,还能磨练我们的意志力,有益我们的身心健康,可以说说对身体和心理都有好处.运动的方式各种各样,想要运动可以选择瑜伽.散步.快走.骑自行车.跑步.游泳等等,肯定能找到合适你的. ...

锻炼身体，刻不容缓