如何开始你的瑜伽冥想？（给初学者的10个建议） / 开普饭

今天的知识来自于几乎被所有禅修组织推荐的<佛教禅修直解>一书,我们将从中学习到有关冥想的各种知识,包括在什么地方冥想,用什么姿势,你的大脑里应该想些什么,你应该冥想多久等,一起来看今天的视 ...

站桩效果不好,来正气站桩学堂.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. <站桩普及班>开始 ...

这篇文章将初步介绍一下冥想的做法,内容主要参考了两本书, <Mindfulness in plain English>和<The Mind Illuminated>. 这里先链 ...

终于见到了传说中的"太阳崇拜者"瑜伽冥想高手环尾狐猴. 环尾狐猴,是灵长目.狐猴科.狐猴属的一种动物. 头小,额低,耳大,两耳都长有很多茸毛,头部两侧也是长毛丛生,吻部长而突出,下 ...

/ NO.4 (点击可音频学习哦) 瑜伽呼吸4 |芊芊| ※ |首先,我们要培养良好的习惯来教育感知器官和行动器官.帕坦伽利说:外界供养我们心意的重重大门必须通过禁制和劝制加以控制.禁制和劝制是为了实 ...

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生活嘈杂,来静一静吧 Let's pause and revive. 瑜伽所有的技法,个个珍贵无比,因其在身.心.精神上,都给了直接或间接上的帮助.然而在所有这些技法中最了不起,也最非凡至极的一种,当 ...

什么是冥想? 在<瑜伽经>中,帕坦加利对如何冥想进行了阐述,并描述了构成冥想练习的因素.第一章的第二节经文指出,瑜伽(或联合)是在头脑变得安静时发生的.这种精神上的静止状态是通过使身体,思 ...

一.选择基本的冥想 1.理解你冥想的目的不是每个人冥想的理由都一样,不过在日常生活的喋喋不休和嘈杂中,大多数人都很喜欢冥想在平复思绪和使人停下来.镇静下来等方面的效果. 从商人到艺术家,寻求内心的宁 ...

刚开始练瑜伽,初学者难免会出现错误,犯错很正常,关键是知道错在哪里,然后改进,这样才会真正的进步. 今天给大家分享27个初学者最容易做错的瑜伽体式,看看这些错误你有木有犯过,如果有就要改进哦! 站立体 ...

如果您从没上过瑜伽课,那么第一次可能会有点不知所措,不要紧张,开始练习瑜伽并不像看起来那样难.你可以从基础的体式开始. 下面这些姿势可能包括您听说过的瑜伽姿势,例如下犬式和战士II,以及您没有听说过的 ...

如何开始你的瑜伽冥想？（给初学者的10个建议）