你睡得好吗----我的失眠，如何自愈？ / 开普饭

安全感是什么? 缺乏安全感的体验是什么? 我们这里所谓的安全感,是心理学当中的一种"感觉",也可以理解为是一种需求.是一个人渴望稳定.希望安全的心理需求.安全感也是对未知的.可能出 ...

虽说这段时间,我的领悟都在这句话里了--当潜意识被看见,命运就会被改变. 但改变真的很难,或者说有股力量在抵触改变. 比如说身边总有些人,干脆就是我自己,兜兜转转,到最后感觉总是跌入同一个坑,落入似曾 ...

柏皓是我在育英学校实习时班里的一个学生. 他就像是偶像剧里的小王子,成绩好,长相好,家世好,但是父母常年不在身边. 柏皓一直住在舅妈家里,他和我说他一年见到妈妈六次,已经两年没有见到他爸爸了.说这话的 ...

每个人都有自己的心理需求,我们需要被尊重.被肯定.被赞美.被欣赏.简单来说,人们总想要证明自己是对的,这里的"对",就是一个人的心理需求. 在一段亲密关系相处中,最好能把对方放在这 ...

一个人要在外界彻底突破,一定要先了解自己潜意识的底层思维方式.--思维武器库我们每个人都有意识和潜意识,意识每秒钟能接收的信息是2000比特,那你知道你的潜意识每秒能接收多少信息吗?是4万亿比特.潜 ...

我们总是觉得正常人是和精神病人不同的,自己不是精神病. 精神病在医学上有明确的生理指标的判定标准.然而在心理层面看,精神病患者和正常人的分别,没有那么明显的解析,很多方面只是程度不同而已.精神病人容易 ...

我们常说,女人,要爱自己. 但,爱自己是什么? 对自己好点?照顾好自己?买好东西犒劳自己?吃好点穿好点--但这样真的就是爱自己了吗? 从心理学看来,这些都并非"真爱". 爱自己,包 ...

2021/04/23 12:24 失眠是一种睡眠障碍性疾病,常伴有入睡困难.睡眠深度浅或过短.早醒.睡眠时间不足或质量表现差,严重影响人们的身心健康.生活质量和工作效率. 失眠的表现是什么? 1.入睡 ...

你是否经常碰到这样的情况呢?白天睡不醒,晚上睡不着:每天无精打采,做事情总是无法集中注意力:只要坐下来就犯困,喝再多咖啡也无事于补,这些情况都是被"睡眠"所影响的. 失眠太讨厌了! ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医内科学> 你好,我是中医人,文君然. 今天,我来 ...

失眠者经常幻想:啥时候才能睡个好觉啊?这就要取决于失眠者有多少耐心,或者说失眠康复的快慢,取决于失眠者与之匹配的耐心,因为失眠的康复之路,就是一个人生的再次重生,需要时间来沉淀. 失眠者经常犯的错就是 ...

"怎么又睡不着啊?" 凌晨三点,阿明第三次入眠失败,明明很累,11点就安安静静地躺在床上了,眼看着时间一小时一小时地过去,他还是异常地清醒. 阿明有时好不容易睡着了,却半夜三更突然 ...

18世纪,奥地利精神科医师麦斯麦,让病人喝下铁质溶液,然后摆动磁铁来催眠病人. 19世纪,在南锡学派的推动下,催眠术脱离神秘主义的阴影.人们认识到,催眠是一种普遍的心理暗示现象,催眠心理学开始用于治疗 ...

进入夏季,炎热酷暑的季节,难免让人无法睡个好觉. "睡得好才能身体好"是很多人都听说过的一句话,事实上的确如此. 因人体只有在睡得好的情况下才能真正得到有效休息,从而使抵抗力.免疫 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<伤寒论> 你好,我是中医人,文君然. 展示中医魅力, ...

你睡得好吗----我的失眠，如何自愈？