夏天炎热，晚上总是睡不好？提醒：缓解失眠，这4招或许能帮到你 / 开普饭

今天是芒种.进入到6月仲夏,天气变得更为炎热,加上雨水渐增,全国大部分地方出现湿热天气,容易使人感到四肢疲乏.萎靡困倦,不适感大大增加. 有些糖友在进入夏季后,常出现头昏胀.身乏力.肉酸痛.四肢重.倦 ...

[癌症患者如何度过炎炎长夏?这7个要点要特别注意] 1.注意卫生夏天人们会比较容易出汗,皮肤的新陈代谢速度会比较快.对于一些需要卧床的癌症患者来说,要注意好个人卫生.要勤洗澡或者勤用水擦拭身体,预防 ...

明日21号,是二十四节气中的夏至! (很多网友对夏九九这个词是比较陌生的,新经络公众号小编在此简介一下:我国农历中"九"是习惯用的杂节,有"冬九九"和" ...

牡丹立夏花零落,玉簪小满布庭前,小满未满,万物生气盎然. 2021年5月21日迎来夏季的第二个节气,"小满". 在520表白的日子里,康康也来一波表白:感谢大家一直以来的支持,爱您 ...

现在的气温很高了,走出房门就感觉到一股热流,所以很多人在夏天都会躲在空调房里,一边吹空调一边吃西瓜,真是冰爽得不要不要的.不过,在夏天这炎热的天气里,本该是痛痛快快流汗的季节,而你躲起来不让汗流出来, ...

失眠障碍,是最常见的睡眠障碍疾病,在中国成年人中的发生率高达38.2%.长期的失眠,就像是一种慢性自杀,随着病程愈久,会让人产生一种"生不如死"的负面情绪.该如何应对失眠?今天一起 ...

上班工作以后, 不少都市青年睡个好觉竟然成了奢侈品每到深夜睡不着在床上翻烙饼的感觉真是只有体会过的人才知道! 你有没有想过是噪音出了错? 如果没做好隔音,那室外的杂音,楼上的行走声,隔壁的谈话声 ...

生活中我们常常发现,年纪越大的人,睡觉的时间越短,这就总让很多人误以为年纪越大需要的睡眠时间也越少.然而事实上,18-64岁的成年人每天需要睡7-9个小时:65岁以上的老年人每天需要睡7-8个小时.由 ...

大家的床头会放哪些东西呢? 在我们卧室的床头边, 一般人都会摆放很多自己私人之物,这样可以触手可及. 闹钟.手机.靠枕.绿植..... 这些看似很正常的东西,却是否隐藏着健康信号呢? 这些东西是否真的 ...

有一种东西,在睡觉之前是绝对不可以吃的,否则这一晚上都睡不好 One food disturbs sleeping seriously if eaten before going to bed 人们都 ...

失眠障碍,是最常见的睡眠障碍疾病,在中国成年人中的发生率高达38.2%.长期的失眠,就像是一种慢性自杀,随着病程愈久,会让人产生一种"生不如死"的负面情绪.该如何应对失眠?今天一起 ...

[精彩讲座] 如何才能真正教好(学好)<新概念英语>? 你是不是会有时躺在床上半天都睡不着,或者半夜醒来后就再也无法入睡? 如果你的睡眠质量一直这么不好的话,我们就来看看下面这9个方法是否 ...

夏天炎热，晚上总是睡不好？提醒：缓解失眠，这4招或许能帮到你