焦虑、急躁、压力大？你需要这个快速静心法！ / 开普饭

<家庭焦虑情绪手册>读后感(一):养育不焦虑的孩子,从自己不焦虑开始你是否总是自卑.内向.害怕与人交往? 你是否被生活.工作.存款.房子车子.亲子关系压的喘不过气? 你的孩子是否不愿意与 ...

如何合理发泄情绪一.如何合理发泄情绪 1.谈话法--要想通过谈话达到疏泄目的交谈对象必须是你最亲近.最信任且最能理解你的人.谈话时要尽情倾诉,可以大声诉说,也可以边诉边哭.而听者要耐心,任其畅所欲 ...

重温<魔戒3>,看到一个经典画面:魔王所代表的邪恶势力向首都发起了总攻,城市里的摄政王觉得魔王力量必胜,正义力量必败,于是做了一系列昏聩的决定,这个时候的他就像丧失了所有离职一样,意识范围 ...

重要工作的面试.和喜欢的人的聊天等,在各种各样的场合都因为紧张而无法顺利进行.如果过于紧张的话,就会因为没有发挥自己本来的能力而感到委屈. 目录 01初次见面或在人前紧张的原因是什么? 02在人前不紧 ...

刚开始打坐如果觉得胡思乱想.烦躁不安,很难静下心来, 有一个好办法..... 刚开始打坐如果觉得胡思乱想.烦躁不安,很难静下心来, 有一个好办法..... 展开

近两年,"内卷"成了年轻人的日常,<中国国民心理健康发展报告(2019-2020)>显示:18-34岁青年是成人中最焦虑群体. 临近毕业季,心理焦虑.迷茫.压力大: 工 ...

本文理论依据:<中医方剂学>.<中医情志病学> 你好,我是中医人,文君然. 今天这篇文字,我想给你聊一张,我自己特别喜欢的方子. 它能干啥呢?就是治疗现代人常见的神经衰弱. ...

现代社会很多人都精神压力大,精神紧张甚至抑郁,本文是一篇相关问题的食疗方法,分享给大家. "淮小麦养心宁神,浮小麦敛汗止汗." 什么是浮小麦呢?浮,就是漂浮.浮起来的意思.很明 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医方剂学>.<中医情志病学&g ...

近日,一碗只卖3元.坚持15年不涨价的山东拉面哥走红.这真不容易呀,绝对是良心价.有人说,要是哪个开发商的房子,不说坚持15年不涨价,坚持一年不涨价就好了.15年前,你们那里的房价有多高?你还记得吗? ...

对失眠的人来说没有什么比睡得香更重要失眠不仅会对我们的身体健康产生影响还会引发焦虑.抑郁等亚健康问题数羊?牛奶?精油?泡脚? 有副作用的安眠药? No. 各种各样的催眠方式都用了却都效用不大 ...

焦虑、急躁、压力大？你需要这个快速静心法！