要减肥，我们要知道体重、腰围的基础数据 / 开普饭

众所周知,超重或肥胖会增加患心脏病,某些癌症,肾脏疾病和神经系统疾病的风险.证据还表明,中枢性肥胖可能比整体肥胖与死亡风险的关联更大,但先前的数据尚无定论. 为了进一步探讨这一问题,一个国际研究人员团 ...

" 减脂瘦身的目的,不是减重,而是减体积.基础代谢保持在相对高位,是易瘦体质的关键." 绝大部分人的"减肥大业"落脚在减重,就是体重秤上体现出来的数字. 实际上 ...

[1]减肥不等于减重: 减肥的过程中,体重数往往是我们最挂念的东西,都成为我们每天心情的风向标!但由于我们体重受众多因素的影响,这种以减轻体重为目的的减肥,往往会导致我们减肥有很大的偏差. 体重的摇摆 ...

减肥,是一件付出努力就有有所收获的事情吗?相信减肥过来人会告诉你:不一定.因为很多人都会经历减肥效果差,体重反弹.身材复胖的问题. 减肥需要讲究方法,远离减肥误区,才能提高减肥成功率.那么,减肥中哪些 ...

很多人会发现,有的时候努力健身锻炼,但是体重却没有发生明显的变化,但是身材却会逐渐变好.这样的现象,到底是减肥有效果还是没有效果呢?答案是减肥有效果. 那么,为什么体重不下降,身上赘肉却有所减少呢? ...

在减肥过程,我们都希望自己的体重下降得快一些,哪怕一再强调体重的下降与否并不能完全成为减肥是否见效的标准,我们依然会如此,因为不管怎么说,体重依然是我们衡量减肥成功的一个非常简单便捷的标准之一.当面临 ...

"「体重小本」在IOS健康健美榜30至50名的区间内徘徊." 作者:Stone Jin 编辑:tuya 出品:财经涂鸦(ID:caijingtuya) 据公司情报专家<财经涂 ...

减肥,并不是体重越轻越好.女生,并不是体重不过百,就意味着身材好. 好女不过百的时代已成为过去.如今的好身材,是女生拥有好看的身材曲线,练出饱满的翘臀.清晰的马甲线身材,而这样的身材比例,体重往往是超 ...

[1]减肥为什么要调整心态? 答:在我们的瘦身过程中,因为瘦身过程我们首先要健康,科学的饮食,改变以前暴饮暴食的坏习惯.罗马不是一天就能建成的,肥胖也不是一天吃胖的.我们的肥肉也不是一天就能减下去的. ...

想瘦下来或许不难,难的是要维持身材,有些人减肥是减下来了,但是不多久又反弹回去了,为什么减肥这么容易反弹呢? 通常反弹的原因有三种: 1.减肥改变了身体的基础代谢体重越轻,身体就需要越少的卡路里来维 ...

想要瘦下来很难吗?我们只需要选对方法,保持足够的时间,就能促进身体燃脂,减掉身上赘肉. 减肥不要急于求成,而需要保持足够的耐心,遵循科学的减肥方法,拒绝各种节食.减肥药等不健康的减肥方法. 这几个科学 ...

我也在努力减肥,然而少吃没见瘦,多吃却一定长肉,似乎喝口水也要长肉,减肥真是太难了! 易胖体质真痛苦了,可我也不甘心带着赘肉过一生呀? 别着急,如果你真的不想忍受赘肉,豆豆来教你几个小诀窍,让你不知不 ...

要减肥，我们要知道体重、腰围的基础数据