想减肥先减压！压力性进食的危害

相关推荐

• 压力一大就想吃东西，情绪竟与脾胃关系如此密切！

  文 / 于宁 国家中医药管理局中医师资格认证中心 博士 很多人都觉得脾胃的问题只与饮食密切相关,其实脾胃与情绪的关系也十分密切.所以,脾胃也被看作是情绪的晴雨表. 脾胃是情绪的晴雨表 胃肠道被认为是能 ...

• 减肥却又管不住嘴？给你5个超简单方案，让你轻松控制食欲瘦全身

  总想吃东西怎么办?管不住嘴是很多人的烦恼,下面教你5招让你管住嘴! 1·饿了先喝水 水不含任何热量,是世界上最健康的饮料,所以在饿的时候多喝几口水,能减少饥饿感,降低对食物的渴望,胃就会有一种饱腹感. ...

• 一不开心就想吃？这种“情绪性进食”，危害可不小！

  如果遇到烦心事 你会如何排解郁闷 有没有那么一些时刻 明明不饿但就是非常想吃 好像所有烦恼会随之烟消云散~ 甚至有些小伙伴一烦躁 就习惯性地暴饮暴食 停都停不下来 实际上,这种行为 属于"情 ...

• 压力性进食：我不是饿，就是心理难受想吃东西

  这是群里一位妹纸打卡时问的问题: 老师,我今天早上中午都吃得特别的满足,吃完中午饭后还吃了核桃和花生,按理说油脂都是够的.但是下午5点肚子就饿了,吃了冬枣,然后就开始吃饭,结果吃完饭后还是想吃冬枣. ...

• 如何识别和停止情绪性和压力性进食

  如何识别和停止情绪性和压力性进食 2019-03-05 15:22 <饮食男女>剧照 作者:Melinda Smith, M.A., Jeanne Segal Ph.D., and Rob ...

• 孩子一有压力就大吃大喝，情绪性进食怎么办？可以试试这4种方法

  昨天一位妈妈给我打来电话,痛哭流涕泣不成声地说了她的孩子的现状:每天无法控制自己大量吃各种快餐.喝饮料,不到20岁,体重已经快150公斤了,不知道到今后自己的生活和儿子的前途在哪里.其实,食与心这样的 ...

• 专门为所有想减肥和肥胖的人准备的方子

  减肥需要记住这四味药,它把肥胖形成的原因气血水都顾及到了.尤其是治疗腹部肥胖.痰湿滞留,更需要重用的四味药.这是经验. 桂枝汤打底,加黄芪.白术.当归尾.薏苡仁,这四味药都要重用.   人会肥胖,就是 ...

• 这5种水果，比吃肉还容易长胖！尤其是第一种，想减肥的人要少吃

  导语:这5种水果,比吃肉还容易长胖!尤其是第一种,想减肥的人要避开 不知道是不是因为,健身菜谱里总出现水果的原因,很多人都把吃水果当成减肥过程的金玉良言!其实,这句话的不靠谱程度,一点不亚于直男嘴里那 ...

• 专门为所有想减肥和肥胖的人准备的方子，不管是游泳圈、啤酒肚、水桶腰、满月脸、还是萝卜腿……

  减肥需要记住这四味药,它把肥胖形成的原因气血水都顾及到了.尤其是治疗腹部肥胖.痰湿滞留,更需要重用的四味药.这是经验. 桂枝汤打底,加黄芪.白术.当归尾.薏苡仁,这四味药都要重用.   人会肥胖,就是 ...

• 余生，只想做一个优雅知性的女子

  早上,我指着结婚照片,笑着取笑老公:"看你以前多瘦啊,现在胖的跟以前都不像一个人了!哈哈哈-"老公回我:"还说我呢?你自己也跟以前不一样了!难道你没发现吗?"一 ...

• 它是“催肥剂”，让你不知不觉中增肥，想减肥的人最好远离！

  它是"催肥剂",让你不知不觉中增肥,健身专家从来不吃一口,可惜很多人把它当作美食! 1.奶茶 奶茶≠"奶+茶",一杯奶茶=34克糖+26克脂肪=骑车3小时 上海 ...