孩子一有压力就大吃大喝，情绪性进食怎么办？可以试试这4种方法 / 开普饭

在减肥过程中,我们知道,减肥的核心就是热量缺口,在减肥过程中,如果能够做到日常热量摄入小于消耗,那么,这个减肥方法对于大多数朋友来讲都是有效的,当然,一些由于健康原因导致的肥胖者除外.所以我们总是会通 ...

当有了减肥的想法去了解相关的知识之时,你就会发现,控制饮食才是有效减肥的手段,从原理上来看,减肥的核心要素就是热量缺口,想要热量缺口出现就是要让日常热量摄入小于消耗才可以,所以也只有热量摄入得到限制的 ...

讲述值得探索的营养新思维 ICNYSN-NET TALK Nutrition·Exploring·Thinking 嘉宾简介张婍副教授北京联合大学师范学院心理学系应用心理学教研室主任张博士201 ...

说起减肥,当我们讨论其方法之时,都知道"管住嘴.迈开腿",也就是少吃多动:那么,此时"三分练.七分吃"则可以比较概括地体现出饮食与运动在减肥中的地位.简单地说, ...

用生命影响生命 · 一杯咖啡活动组织和社群管理团队招新(2021) 公益心理科普自媒体团队招募常任编辑2名翻译心灵语言:一杯咖啡英语编译组员招募中(2021版) 文章编号:F20210213 心理信 ...

寻求专业的治疗和辅导医生的建议暴食症一般都是由于抑郁等心理疾病引起的.因为饮食紊乱,催吐等等,也可能会导致消化道的一些问题. 所以最好去心理科和消化科都去检查一下,和医生谈一谈,找到暴食症的原因 ...

在减肥过程中,无论是否有运动的参与,在饮食上都需要有所控制,因为只有把日常总体热量摄入限制好,热量缺口的形成才会有可能,这一点不必过多地解释,大家都知道.不过,在控制饮食的过程中,虽然我们一直强调不要 ...

记得奇葩说中有两句话字字珠心:「你不996,你的妈妈该怎么办?」「人生中有一些苦,你是不得不吃的.」是的,面对一些现实的问题我们根本无从选择,我们不得不努力工作.而我们必须面对的职场,就像是一口巨大的 ...

育儿成为很多父母头疼的最大问题,对于家里的孩子,爱,但又有时候被气的不知所措,于是就打骂孩子,让孩子停下来,管住孩子.其实很多父母也不想要打骂孩子,如果大家都好好的,疼爱还来不及呢,怎么会打. 但在孩 ...

你是不是有过这样的时刻? 明明刚吃完饭,但看到食物仍想继续吃夜深人静的时候,心情不好就想开大食会临近工作/学习ddl的时候,只有吃东西才能让自己感觉好点 -- 如果你有以上的表现,那么你可能有情绪 ...

你,有过这种体验吗? 在自己小书桌上边追剧看吃东西,虽然这会儿还并不饿,但依旧不停地吃啊吃啊吃啊,好像此时眼前的食物给了我极大的安慰和宠爱.我也,因此感到满足. "其实吧,我也不饿,但就是突 ...

9．和解的态度能降低孩子的压力生活中,我们每个人都或多或少地受过伤害. 一般伤害过后,消极的做法是怨恨,积极的做法是宽恕. 对此,我们都有经验:如果无法宽恕,那么人会继续生活在抱怨之中,怨恨的情绪将 ...

如果遇到烦心事你会如何排解郁闷有没有那么一些时刻明明不饿但就是非常想吃好像所有烦恼会随之烟消云散~ 甚至有些小伙伴一烦躁就习惯性地暴饮暴食停都停不下来实际上,这种行为属于"情 ...

当我分心的时候,我意识到自己一直在想东想西,思绪飘忽不定,当想到了担忧的事情,心情变得焦虑起来,工作效率开始低下. 我突然意识到问题,给了自己片刻的停顿,把思绪拉回到当下,关注到眼前的事情,体会当下的 ...

为了使孩子变得更加出色,父母在他们学习上的教育,真的是煞费苦心.在成年人的思想中,大部分的动力来源于压力,所以他们错误的以为,想让孩子对某些事情有动力,就应该先给他们更多的压力才对. 可是父母忽视了, ...

我是一名心理工作者,很多有心理疾病的人,都是与压力大有一定的关系,我们的心理健康就像一辆车,如果上面拉载的东西超过了它的负荷,超越了他的马力,很可能引起熄火或者停摆的问题,严重的还会导致汽车失灵的状况 ...

孩子一有压力就大吃大喝，情绪性进食怎么办？可以试试这4种方法