怎样开启瑜伽体位法练习对身体的强大愈疗作用？ / 开普饭

瑜伽体位法的梵文是ASANA,这个词还有另一层意思就是保持在让自己稳定舒适的姿势上一段时间.所以,纵使瑜伽体位有成千上万,选择让自己舒适的动作进行习练,我想应该才是瑜伽的本意.之所以这样讲,还因为体位 ...

其实说到瑜伽,大多数人都以为瑜伽就是做动作(体位法),但是也有一小部分"学术范儿"的爷们(肯定自己是不练瑜伽体位法的了)他们的看法正好相反,这些人非常看不上瑜伽体位法Asana - ...

有很多瑜伽爱好者,都误认为瑜伽是一门知识:但其实瑜伽不是知识,瑜伽是一门体验的艺术,也就是说所有的瑜伽必须发生在你自己身上 - 否则你知道的再多也没有用.军事界有一个形容词是armchair gene ...

我们经常说瑜伽体位法的练习是一种工具,通过练习体位法来帮助我们去发现内在本自具足的智慧. 瑜伽是一个身体层面运动走向内在智慧的修习. 那么作为从瑜伽体位法练习而入门的瑜伽习练者,从外在的身体动作的练 ...

"You can sail around and around on the ocean for years. But it's only when you dive in that you ...

我们经常说瑜伽体位法的练习是一种工具,通过练习体位法来帮助我们去发现内在本自具足的智慧. 瑜伽是一个身体层面运动走向内在智慧的修习. 那么作为从瑜伽体位法练习而入门的瑜伽习练者,从外在的身体动作的练 ...

我们经常说瑜伽体位法的练习是一种工具,通过练习体位法来帮助我们去发现内在本自具足的智慧. 瑜伽是一个身体层面运动走向觉知[智慧]的修习. 那么作为从瑜伽体位法练习而入门的瑜伽习练者,从外在的身体动作 ...

多学点解剖,多掌握一点人体解剖学的知识?去练练艾杨格?也许这些答案都是对的: 可是你有没有想过,解剖学知识之前的yogi们怎么办?既然瑜伽作为一个宝贝传下来了,就说明没有解剖学之前前人也可以" ...

练习瑜伽体位法应该"隔三差五,回到基础",重视基础体位的练习,因为往往基础的体位的掌握和精进才是真正的"高级"的练习. 那么问题就来了,既然基础是重点,&quo ...

练习之后的"摊尸式"(又叫大休息)对瑜伽练习很重要,但是这个看似简单的休息对于大多数瑜伽练习者都非常非常难,所以经常被称作是"最难的体式".很多童鞋潜意识中&q ...

瑜伽体位法中有些老师经常讲顺位:但是不知道你有没有这样的感觉,反正我是觉得顺位这个概念非常含糊,很多情况下只被粗浅地理解成为在某个特定的体位动作中身体应该看上去的样子.在我们大多数人的心目中,顺位通常 ...

怎样开启瑜伽体位法练习对身体的强大愈疗作用？