初谈体位法——Ailsa解读《王瑜伽》第九期 / 开普饭

练瑜伽的哪个人不喜欢排毒呢,对吧?通过瑜伽练习让身体更加健康,排毒是其中一个非常重要的步骤.但是,你对瑜伽排毒有多少了解呢?如果你只知道练瑜伽出个汗排排毒,那你就是练了个热闹, 今天我来科普一下练习瑜 ...

留法新闻速递 2020丨10.26~10.31 一周要闻 N E W S ■■■ 资讯一览 ZI XUN YI LAN 法国绿表开放申请春季开放的语言中心 1. 绿表开放申请绿表(DOSSIER ...

王瑜伽的最后三步分别为执持.冥想.三摩地 .这三个阶段不能相互分割,它们都是一种心灵集中的状态,在<王瑜伽>一书中提到,瑜伽师们用心灵集中所能达到的时间对这三步进行区分:"如果心 ...

王瑜伽第五步--制感无论我们进行哪种瑜伽练习,即使形式不同.内容不同.方式不同,但相同之处有一点,那就是集中.集中是一个说起来容易做起来难的状态,据科学研究发现,没有进行过意识专注训练的人,注意力完 ...

当我们读一本引人入胜的书时,会不自觉地屏住呼吸:当突然听到让人震惊的消息时,我们的呼吸会暂停,接着才会深呼吸......呼吸在我们身边,也是瑜伽实践的源头. 王瑜伽的第四步是调息,呼吸和调息不同,前者 ...

虽然王瑜伽的八步中并没有单独将瑜伽的饮食与断食单独进行分列,但它们却是瑜伽习练能否进阶的基础."病从口入"是我们耳熟能详的词汇,过度的饮食对身体造成的损伤有越来越多的人认同,遵从瑜 ...

遵行的最后一个原则是敬神,这里讲的"神"并不是某一个具象的神.一些王瑜伽的练习方法,比如静坐.调息.冥想.清洁法.体位法等等,被宗教作为一种修习的方式,但是王瑜伽中并没有具象的要习 ...

遵行的第二个原则是满足,或者理解为知足.知足是一切喜悦和幸福的基石,有一颗知足的心,感恩我们已有的一切,心中明白"即使是痛苦的经历也是人生的一种财富",就不会再需要向外寻找快乐了. ...

如果说第一步禁制是对人外在行为的控制,那么遵行就是对内在心灵和意识的修炼.遵行要严守的五大原则分别是:纯净.满足.苦行.研读和敬神.今天我们先来聊聊"纯净". 纯净在这里不再是一个 ...

今天,我们聊聊禁制的最后两个原则:不纵欲和不贪婪. <瑜伽经>中提到不纵欲时时这样说的:禁欲的人,能获得元气.精力.一个人体内的能量是否充足,直接影响能否在灵性意识中获得提升.假借爱的名义 ...

初谈体位法——Ailsa解读《王瑜伽》第九期