道家养生秘法“养心诀”！压力心烦一扫空，身心健康助长寿 / 开普饭

据世界卫生组织报告,心理健康问题已经成为全世界的健康问题,其中最常见的就是焦虑症和抑郁症,并且全球有大约1亿2千万人都在受它们的困扰,尤其是焦虑症,随着人们的生活压力越来越大,很多人都会因为各种各样的 ...

神译局 · 4小时前关注让自己回到"容纳之窗"中. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:" ...

虽然阴瑜伽适合所有人,但它对女性来说是一种特别美妙的练习,它可以降低压力水平.平衡荷尔蒙.促进自我保健.自爱以及更深层次的联系和欣赏自己. 阴瑜伽是一种简单.安静的练习,但它并不总是容易或舒适的!阴瑜 ...

" 如何摆脱生活中的恐惧情绪?武器库再丰富一下!" 高兴且有活力生活中不可能波澜不惊,起起伏伏是题中应有之义,人与人不同的点就在于如何应对,昨天已经给列位聊了很多方法,但是这些方 ...

经常因为一件事情焦躁不安.难以入睡,或者因为奋斗的结果不是自己想要的而过度沮丧倍感压力,这些都属于焦虑.近年来随着生活质量提高,人们为了追求高品质生活让生活节奏加快,导致自己在无形当中感觉焦虑.焦虑是 ...

很多人经常感觉压力大,睡不着或者心情不好. 教大家一个方法让你瞬间缓解压力,让自己的情绪安静下来. 副交感神经有安定情绪的作用,这个方法随时随地做,不受任何场地和环境的约束. 方法:十指相扣--指关节 ...

此功为道家养生秘法,养生效果极佳,无论年龄大小,体质强弱,均可习练,无任何偏差,功效显著,练法简单,坚持旬日,即见效果.如身体松柔,工作学习精力旺盛.不易疲劳.虚胖的体态逐渐变瘦,面色日见红润,眼睛明 ...

一.叩首法(小周天打通法之一)叩首,顾名思义就是磕头,有人问,磕头也是锻炼吗?那当然,磕头还是道家修身秘法之一呢!"学道本无门,叩首先有益".但是,咱们练的叩首不是头碰地,而是头叩 ...

一. 叩首法(小周天打通法之一) 叩首,顾名思义就是磕头,有人问,磕头也是锻炼吗?那当然,磕头还是道家修身秘法之一呢! "学道本无门,叩首先有益".但是,咱们练的叩首不是头碰地,而 ...

道家养身讲堂打通小周天一分钟学会道家养生秘法一. 叩首法(小周天打通法之一) 叩首,顾名思义就是磕头.有人问,磕头也是锻炼吗?那当然,磕头还是道家修身秘法之一呢! "学道本无门,叩首先 ...

只需要四个特别简单的动作,我们在家就能练习,不仅可以预防各种慢性病,还能减肥消脂.美容养颜,打通小周天,让你从头到脚得到锻炼和放松,快来看一看吧. 叩首法--开窍醒神的健脑法叩首,顾名思义就是磕头, ...

一,拉筋法道家观点是"筋长一寸,寿延十年",所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨.随着年龄的增长,电脑的普及,人长期伏案久坐.驾车,以及室内.单位和公共场所空调寒凉入侵,都会无一例外 ...

推荐阅读经典原创文章:站桩可以一边看电视,一边听音乐吗? 一,拉筋法道家观点是"筋长一寸,寿延十年",所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨.随着年龄的增长,电脑的普及,人长期伏案久 ...

道家养生秘法“养心诀”！压力心烦一扫空，身心健康助长寿