食补不够还得吃钙剂，哪种钙剂补钙效果最好？ / 开普饭

补钙可不只是老人和小孩的专属,每个人的骨钙从出生后开始积累,到30岁左右到达巅峰,之后就开始走下坡路,骨钙逐渐流失,骨质逐渐疏松.所以90后们喝完可乐嚼钙片一点也不奇怪,想要上了年纪依然腰腿灵活,就要 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 上周跟大家聊了妈妈(包括孕妈)补血的话题后(详见:比阿胶便宜很多,补血 ...

我们摄入的钙,不管是食物钙还是补充剂钙,大多是以不可溶的化学物形式存在的.在消化过程中,钙首先从化合物中分离出来,以游离钙或钙离子的形式被肠道吸收.当游离钙或钙离子进入肠道后,有两种方式进入血液:主动 ...

前段时间跟花友们分享一篇院子里地栽蓝莓的文章,没想到这么多人都想在家中养棵蓝莓树,好品尝一下自己种出的蓝莓果.但是有些住楼房的朋友,没有那么宽敞的院子种蓝莓,就问能不能用花盆栽种,这样能不能结果.其实 ...

仲春时节,人体的肝阳之气渐渐升起,阴血相对不足.从饮食方面来看,摄取多种营养丰富的食物,获得均衡的营养,可顺肝之性,助益脾气,令五脏和平.因此在春天也要适当地进补,多吃一些大鱼大肉等高营养的食物来提高 ...

时间过得好快,不知不觉3月份就来了,暖暖觉得这春天的气息也开始越来越浓烈了~ 当天气逐渐回暖之后,暖暖猜不少暖粉都会遇到一个问题:春困!俗话说春困秋乏,春季气候开始回升时,我们就很容易感觉全身乏力特别 ...

根据生活经验,人们容易把外表与大脑结构相似的核桃当作补脑神器,所以在生活中,我们经常看到很多经商的商家也把核桃当作一个赚钱的工具.那么在40岁以上的人群中,经常吃核桃,真的是可以补脑的吗?有着十多年行 ...

女性因为生理上的原因很容易气血不足,生活中经常需要靠食物的帮助来调理血气,那么在生活中又有哪些食物搭配在一起更补血呢? 补血食物 1.当归红枣排骨当归和红枣对补气血有很好的效果.尤其是在换季时节,皮 ...

秋季,一个以吃为主的季节. 一年最重要的补虚季春生夏长,秋收冬藏,身体和自然一样,气血一直在变动. 立秋以后,天气由热转凉,身体与自然相应,阳气渐收,体内脾胃功能逐渐恢复. 万物也逐渐成熟收获,很多 ...

春天一到,万物复苏,同时湿气也就来了! 相信很多人听说过湿气一词,该说法来自于中医,中医认为湿气主要是由于饮食习惯导致. 湿气过重者多表现为体型较为肥胖,浑身酸软无力,甚至还有痰多的表现等,但体内湿气 ...

高尿酸的危害可与高血糖.高血压.高脂血症相提并论,也是尿毒症和痛风的罪魁祸首.尿酸过多通常会引起痛风,痛风也被称为富贵病. 因为尿酸的根本原因是吃喝,过去只有有钱人才有吃喝条件,但现在不同了,尿酸高的 ...

科学养宠上巨小萌阅读全文,大概需要4分钟很多主人经常问我关于狗狗喂养的问题,其中一个很常见的就是,狗狗需要额外补充维生素和营养品吗?其实这取决于狗狗的身体状况,如果狗狗吃得好,营养均衡是不需要的 ...

食补不够还得吃钙剂，哪种钙剂补钙效果最好？