为什么在练习单盘坐一段时间后会感觉腰疼？ / 开普饭

根据研究显示,有超过70%的人拥有「骨盆前倾」的问题,虽然通常很少人注意到自己会有骨盆前倾,但我听过身边谈到骨盆前倾的大多是女性.事实上,男性有骨盆前倾的问题更高于女性! 健身风气盛行,我们在社群上看 ...

前几大有人在群里面问瑜伽幻椅式到底能不能塌腰! 我知道有同样疑问的人很多.因为现实中老师在课上一直强调幻椅不能塌腰,但是你发现很多图片视频,甚至大师们的很多图片视频上的幻椅式似乎都是塌腰的,幻椅式的同 ...

腰椎管狭窄如何锻炼腰椎管狭窄的4个锻炼方法更新时间:2020-08-03 核心提示: 腰椎管狭窄是一种由于腰椎管或椎间孔狭窄而造成神经根或马尾神经压迫导致的病症,该病发病人群多为老年人,主要是由于退 ...

2021.02.09 , 10:30 感谢蛋友名字不用写啦投稿: 抗疫年蹲在家里苦练走路姿势,途中看了好多解剖和物理治疗的文献增加了无用知识,断断续续把其中感觉有意思的拿出来.祝蛋友们健康. 本文内 ...

骨盆前倾是下交叉综合征里一种常见的情况,很多人都受其影响.一项有关研究显示,高达85%的男性和75%的女性有骨盆前倾的症状,即使他们并没有出现有关症状. 生物力学原理骨盆前倾大多是由下半身肌肉不平衡 ...

盘腿坐对膝盖的作用,非常明显的分成两派. 一派认为盘腿坐对膝盖不好,时间长了会形成x型腿o型腿,会磨损半月板,对膝关节有损伤. 另一派就认为盘腿坐对膝盖很好,可以纠正各种不良腿型,保养膝盖. 很显然这 ...

想要减肥的人除了控制饮食外,一定要加强健身锻炼,运动锻炼可以促进卡路里消耗,预防脂肪的堆积,还能强化体质,塑造强健的体魄. 为了减肥而坚持健身的你,会选择什么运动呢?大部分人会选择跑步,因为跑步是一项 ...

我们都知道跑步对于身体健康是非常有益的,如果在平常的时候坚持跑步对于男性女性还是有所帮助的.而且跑步的好处众所周知,如果我们经常跑步的话,会收获非常多的好处,但是小编在这里有这样一个疑问,因为小编也是 ...

因此越来越多的人开始注重养生,很多时候,养生只需要一个小动作,身体就会给你一个很好的反馈.每天踮脚15分钟,坚持一段时间,或许你会得到意想不到的好处.主要原因在于踮脚能有效的促进人体内的血液循环,促进 ...

在民间一直流传着一句话:"外行吃人参,内行吃黄芪",可见人们对黄芪的功效给予了充分的肯定.而黄芪在补气方面也的确是独树一帜,正因如此受到了不少人的追捧,成为女性养生的首选之一. 然 ...

不知道在日常生活中有没有喜欢吃花生的朋友呢?花生的吃法多种多样,不仅仅是生花生,还有花生酱,花生油等等,因为花生当中还有非常丰富的脂肪酸可以减少大家患上冠心病的风险,从而保护心脏,所以深受众多人士的喜 ...

当出现脱发.头屑异常增多等问题时,有经验的人会推荐我们用艾叶煮水洗头,这样真的有用吗?用艾叶煮水洗头,一段时间过后会带来哪些变化呢?今天我们就来聊一聊这个话题,或许会让你很感兴趣. 过早脱发?用艾叶煮 ...

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华为和荣耀手机在使用了一段时间后,会出现续航下降的情况,电池明显没有以前抗用了,换一块原装电池需要几十到几百,这是所有手机都会发生的自然情况,那么怎样才能不花钱,让华为和荣耀手机的续航时间变长呢? 我 ...

为什么在练习单盘坐一段时间后会感觉腰疼？