男子花了5年时间, 锻炼出健美的肌肉身材, 与施瓦辛格不相上下! / 开普饭

人到中年,很多人开始安心接受于自己的现状:改变自己.活出自我,好像是年轻人才有精力去考虑的事情:所以大部分人选择听天由命,但总也有一些人选择折腾自己,让自己获得新生. 2015年,44岁的Shirap ...

一般在我们大多数人的观念里面,女生就应该属于那种娇小玲珑的类型,楚楚可怜.文文弱弱一让一看就让人有保护欲. 但是那是之前人们的想法,现在随着社会的不断进步,人们思想的逐渐转变,对于女性的看法也是随之发 ...

21年前,一位年仅八岁的小肌肉男理查德突然走红. 在他稚嫩的童颜之下,却是一副成熟的肌肉身材:分明的腹肌.宽厚的胸肌与结实的手臂. 人们因此称他为"儿童版施瓦辛格". 比这身肌肉更 ...

如果我有小院,一定养此3种爬藤花,2年时间开出一面花墙很多花友都喜欢爬藤花卉,这些花卉一般都是花期长,花量挺大的花卉,不过虽然用花盆也能种起来,但说实话,效果并不会太好,所以种爬藤花卉,最好是有宽敞 ...

如果我有小院,一定养此3种爬藤花,2年时间开出一面花墙很多花友都喜欢爬藤花卉,这些花卉一般都是花期长,花量挺大的花卉,不过虽然用花盆也能种起来,但说实话,效果并不会太好,所以种爬藤花卉,最好是有宽敞 ...

健身不只是要训练,还需要学会怎么吃!尤其是增肌人群,只有吃跟练结合,才能让你事半功倍,更快练出肌肉身材,同时减少脂肪的堆积. 科学的增肌餐,你需要牢记这几个原则: 1.注意三大营养元素的配比碳水.蛋 ...

健身训练的时候,练出强壮的肌肉身材,是每个男人的梦想.但是,肌肉并不是那么好练的,大肌肉块头也没有那么容易练出来. 健身增肌的时候,你需要学会科学锻炼,劳逸结合,坚持足够的时间,才能提高训练效果,拥有 ...

3月4号,阿诺德赛在美国正打的火热作为赛事的主办人阿诺最近当然也有的忙了 ▼ 这项比赛是阿诺在1989年创办的到今天已经整整走过30年了这个年复一年上台颁奖的身影脸上岁月的痕迹也渐多了起来 ...

地窨院是山西南部黄土高原地区的一种传统民居,是人们在黄土地上自上而下挖掘出的地下四合院.地窨院有大有小,小的占地半亩左右,大的可达两亩,一般来说,挖一座地窨院基本需要一到两年的时间.而山西芮城的一座地 ...

清代医家黄元御将黄帝.岐伯.扁鹊.张仲景尊为中医的"四圣",他们的思想经由<黄帝内经>.<难经>.<伤寒论>.<金匮要略>这四本中医 ...

不是每一个期待婚姻的人,都能够得到美好的结局.有许多人,在刚结婚的时候还不错,过后不久,许多问题就开始暴露出来. 当然,也可以说,没人是愿意这样来回折腾的,除非打开始就没有想好,是否要结婚,以及结婚后 ...

男子花了5年时间, 锻炼出健美的肌肉身材, 与施瓦辛格不相上下!