号称“女版施瓦辛格”，肌肉身材炸裂，长相分不出男女 / 开普饭

01 推vs拉首先,上肢训练动作通常可以分为推.拉2种.其中,典型的推式动作有卧推.臂屈伸.过头推举:主要调动.强化的肌肉为胸肌.肱三头肌与前三角肌. 而典型的拉式动作有引体向上.哑铃臂 ...

大家看到过很多瘦子徒手健身的转变过程,大部分人都是做大量的俯卧撑.引体向上等等动作,身材也只是稍微变得精壮了一些,效果并不是特别显著. 但上面这位小伙儿,他叫马龙,却用一年的时间实现了巨大的转变.可以 ...

大家好,我是悠米爱健身. 俯卧撑和引体向上是徒手健身的王牌动作,不少人可以连续训练,还能做出一些升级动作,比如:倒立俯卧撑.前后击掌俯卧撑.腾空俯卧撑:单手引体向上.双力臂.前水平等等. 当然还有一类 ...

要知道,随着年龄增长,激素水平逐年下降,维持肌肉会变得越来越困难.而这位泰国老爷子74岁还能保持这样的身材,的确令人佩服.但他的伟大事迹,还远不止于此. 为什么把他比作施瓦辛格呢?不是我故意蹭热度.大 ...

影事 24h ﹀﹀﹀ 1 见过施瓦星格演喜剧吗? 阿诺·施瓦辛格主演的动作喜剧<为什么我们要杀死冈瑟>近日发布一支预告片,这部电影除了具备大量精彩的动作.爆炸.枪战等大片标配场面,还混 ...

21年前,一位年仅八岁的小肌肉男理查德突然走红. 在他稚嫩的童颜之下,却是一副成熟的肌肉身材:分明的腹肌.宽厚的胸肌与结实的手臂. 人们因此称他为"儿童版施瓦辛格". 比这身肌肉更 ...

先来领略一下在健美黄金时代下阿诺的风采标志性的飘逸长发棱角分明的宽大下巴还有那野心勃勃的眼神最近在俄罗斯一位小哥突然走红他叫ryskin ton ↓ 从发型到脸型都无限地接近当年的阿 ...

大部分人想要拥有腹肌或者马甲线的时候,就会满腔热血地冲入健身房.刚开始成为健身房一员的时候,他们的热情还是很高的,接下来的一两个星期都会坚持到健身房打卡,以表示自己的决心.但是再往后能坚持到健身房训练 ...

4月2号施瓦辛格骑单车出门时被拍下只见他用墨镜口罩捂得严严实实健硕的胸肌和大腿十分抢镜完全不像74岁该有的状态随行的还有两名保镖但看起来,他们还没有施老爷子强壮呢这个视角下倒像是T80 ...

大家好,我是黑格君~ 健美健身中,每个人都有自己的偶像. 你们心中的健身大神是谁呢? 要说到偶像,许多健美运动员一次次的打破人类肌肉生长极限,创造了一个又一个的奇迹! 接下来,黑格君带大家去看看健美界 ...

现如今的社会真的是无奇不有,喜欢健身的朋友不在少数,然而大部分都是为了强身健体,可是美国这位世界健美小姐的事迹,可谓是前无古人,如此健壮的肌肉就连男人看了也自然不如,她被称为世上最健壮女人,为练肌肉几 ...

号称“女版施瓦辛格”，肌肉身材炸裂，长相分不出男女