少林拳 | 少林柔拳练法（四） / 开普饭

以武学打开世界十二形功拳是在吸收十二种动物的某些攻防搏斗的技能和捕捉猎物的特长的基础上形成的基本拳法.这些拳法,套路短小精悍,练法各有侧重,是在练习五行功拳之后进一步提高功力和拳技的重要途径,对增强 ...

7.磨掌迎门腿有四个动作: (1)马步換掌磨腰.旋转双脚掌落实成马步;左.右手分别挽至左.右膝之上(如下图). (2)卧步磨掌腰腿右旋,右脚向右横移,同时,双掌一俯一仰拢合于脐前 (如下图 ...

18.立身挽指,有四个动作: (1)蹲身压拳松腰.屈膝.下蹲;向时,右拳随蹲身时向下沉压(拳心上仰),左拳则由左侧挒回(掌心上仰), 置右拳前上(如下图). (2)撤步冲拳撤右腿,成左弓步;同 ...

22.马步横掌有四个动作: (1)松胯掩肘松胯落腰,重心集于右脚,左脚则微前探;同时,右肘回掩,落至右膝前,左手变掌(掌心下俯)置右肘处(如下图). (2)进步掤架松腰落胯,走下弦,起身进 ...

27.马步撕拳有两个动作: (1)拧身阖拳顶悬,起身,左脚旋撤成马步,转身面北,两拳阖闭于胸前(如下图). (2)马步撕拳松腰.合膝;同时,左拳向左抡击,右拳则向肩曳回(与肩平),两臂相撑 ...

35.磨身盖拳有两个动作: (1)磨身劈掌磨腰转身(向右),左脚蹚至左前側,随即变为右弓步;同时,双掌搭交胸前,徐徐上举,继向两端劈击(如下图). (2)弓步盖掌松腰,拧裆,右掌变拳向右捋 ...

少林柔拳,属少林内家拳,实为少林拳中之一种太极拳.本拳式较简练,为41式. 少林柔拳,拳式庄严.舒展.变化多端.神妙无穷,对神志.腑脏.筋骨.肌肉均有全面锻炼作用,确非一般纯重静功或动功者所能比翼. ...

柔拳少林柔拳是少林拳术较早的套路之一,据传,在北魏时期,少林寺第一任方丈跋陀的弟子稠禅师武功超绝,盖世无双,他不仅气功造诣很高,而且还精通拳术,每天都有十方和尚来求他授拳,为了使一些年迈体弱僧也能健 ...

毛景广(1956-2008),号武田耕夫.河南省郑州人.祖籍河南滑县道口镇.中国武术七段.曾任郑州大学体育系副教授.河南省高校武术协会秘书长.国家级武术裁判.他自幼学习少林武术,后考入北京体育大学武术 ...

少林拳 | 少林柔拳练法（四）