焦虑感变本加厉怎么办？这6种食物或许能帮到你哦 / 开普饭

这是<肠道产业>第 690 篇文章编者按没什么事是一顿饭解决不了的,如果有就两顿!这句流传甚广的话或许并非毫无依据.随着肠脑轴的出现,越来越多的研究揭示了微生物组与情绪之间的关系.那么 ...

我们知道人进入了晚年生活,保持健康活跃的身体素质才是王道.锻炼不但可以改善大脑功能,维持肌肉质量,并有助于压力与情绪控制. 然而,50岁以上的女性会经历身体机能下降的状况,缺乏体力.关节或肌肉疼痛 ...

炎症是人体对抗外界刺激的正常反应,可当炎症变得难以控制时,就很麻烦.近日,美国MSN网站刊文称,有七种茶也有抗炎效果. 1.绿茶.绿茶含有抑制炎症和阻断体内促炎途径的化合物,有助于保护心脏免受损害和预 ...

大脑健康正变得越来越重要,随着人们年龄的增长,保持大脑健康,保持大脑认知能力和记忆力.注意力很重要,可以享受更好的生活质量.那麽,哪些食物可以使大脑变得更强壮.更敏锐和更聪明呢? 大脑消耗体内20%的 ...

现代文明越来越发达,人们也从四肢发达头脑不太复杂的阶段进化到了大脑武装到牙齿的态势.但是凡事有一利必有一弊,焦虑.脑疲劳.抑郁.ADD(注意缺陷障碍).自闭症.阿尔兹海默症.帕金森等问题几乎影响着这地 ...

8种有益大脑的食物:姜黄.浆果.南瓜子.脂肪酸多的海鱼.坚果与种子.咖啡.黑巧克力.绿茶

哈佛医学院营养学家纳多(Uma Naidoo)指出,自己每天必吃黑巧克力.莓果.姜黄.绿色蔬菜.发酵食品等5大类食物来提升自己的记忆力及专注力. 美国营养师阿姆斯壮(Lauren Armstrong) ...

我们为什么会有各种睡眠问题甚至失眠(下) 在上篇中我们列出了导致睡眠问题甚至失眠的各类原因:中篇内我们针对上篇的问题说一下黄金睡眠窗口以及针对每种问题如何改善睡眠:下篇中我们说一下对失眠和睡眠问题有疗 ...

焦虑是许多人的普遍问题.这是一种以持续担心和紧张为特征的疾病,有时与大脑健康状况不佳有关.通常需要药物治疗.除了药物外,从锻炼到深呼吸,您还可以使用多种策略来减轻焦虑症状. 此外,您可以食用一些食物, ...

您知道抑郁或者焦虑患者不能吃的6种食物吗?得了抑郁该怎么办? 没有抑郁或者焦虑的人可能无法感受到抑郁或焦虑的痛苦.患有抑郁的人每天过着生不如死的生活,每天都会感到痛苦,有时会痛苦地哭泣,也不知道为什么 ...

幽门螺杆菌是一种生命力很强的细菌,各种环境都可以适应,甚至强酸强碱的恶劣条件下都能生存.所以幽门螺杆菌是唯一可以在胃部环境中存活的细菌,它具有很强的传染性和破坏力,可谓是导致肠胃疾病的罪魁祸首.如果是 ...

肾虚其实不是病,是身上很多种异常表现的称呼,但是肾虚长期不调理治疗,就会让身体体质变差,免疫力下降,不利于健康长寿.中医认为肾脏是生命源泉,肾虚是百病之源,但是肾虚还分为肾阴虚和肾阳虚.一般人们都当做 ...

导语:很多人早上起床后,经常会出现浑身乏力,疲惫不堪的状态,做事情没精神,注意力也不集中,无法全神贯注的去做一件事情,还经常出现消化不良,恶心反酸的症状,这都是脾胃虚寒导致的,严重的话甚至会影响我们肝 ...

2021年,美国癌症研究院公布了最新的26种抗癌食物. 这其中,有6种食物凭借亲民的价格突破重围,成为护肝防癌的明星食材. 西兰花等十字花科蔬菜西兰花是十字花科蔬菜中最有名的,除它之外,还有球芽甘蓝 ...

对于男人来说,肾脏一直是人体中最重要的器官,若是肾脏不好,整个人的衰老速度就会迅速下降.对于男人来说,在夫妻生活方面男性的能力强不强,一直都是男性比较重视的一点.很多男性到了中年以后身体的各项机能都会 ...

2021年,美国癌症研究院公布了最新的26种抗癌食物. 这其中,有6种食物凭借亲民的价格突破重围,成为护肝防癌的明星食材. 西兰花等十字花科蔬菜西兰花是十字花科蔬菜中最有名的,除它之外,还有球芽甘蓝 ...

焦虑感变本加厉怎么办？这6种食物或许能帮到你哦