形意拳是中年人的不二选择 / 开普饭

形意拳外在最重筋骨的变化,内在讲精气神的凝聚,外在讲抻筋拔骨.肩部的灵活,在拳中十分重要,老一辈讲:"要把肩练没,胳膊仿佛长在腰上".肩部不能抻拉开,劲力不会顺达,气血会滞,出拳的 ...

近来练习内家拳有些小小的心得和收获,写篇小文章跟同好们交流一下,欢迎大家不吝指点. 结识老师也一年多了,因为自己去年生了场病,让我身体精神比较疲惫,工作生活上都有力不从心的感觉,才想到应该好好锻炼一番 ...

健身减肥助手关注2021-05-03 22:03 专家研究:天然肾宝找到了,这个连吃一周,从根源改善体质一个长期吃石斛的人,竟然变成了这样,后悔现在才知道! 它是"肺之源"连喝一 ...

现在的年轻人最关心的是什么?养生就是其中之一的热门话题.没错,养生如今已经不只是适合中老年朋友了.新生代的90后们如今就在面对脱发和过早衰老的问题了,并且比上一代关注养生这一话题提前了不少的时间. & ...

人总要有所寄托的,这种寄托,也可以说是希望,举个例子,你觉得自己活着还不如死了,那大概率是因为你的寄托没有了,活下去是一种目的,你找不到目的,自然会轻生. 人这种生物比较奇怪的一点就在于希望的不确定性 ...

准备材料:冷冻派皮2 张,蓝莓酱30 克,蓝莓8 个,全蛋液少许开始制作 1. 将派皮切成 2 份,其中一份比另一份略大一圈. 2. 用叉子在表面戳很多眼,防止烤后鼓起. 3. 用刀子在较大的派皮上 ...

本文授权转载自东营城事随着气温回暖,春意愈发明显. 不少东营市民出门踏青.游玩购物. 小编带你来东营商河路美食街逛!吃!逛!吃! 1 夜生活是城市活力的象征日益繁荣的"夜经济" ...

今天,人们生活在在工作.学习节奏都越来越快得社会,大家最缺少,也最向往得就是渔民那种早上出海,傍晚归家得怡然自得.日照虽然也逐渐走向现代化得道路,但依然保存了部分原始得渔家风情.静下心来,好好感受一下 ...

形意拳是中年人的不二选择