冬季养生最重要的八宜原则 / 开普饭

晚上下班后,雨停了,脚踩在雨后积水的地上,准备骑车回家,路上行人不多,可能是天儿有些凉了,人们回了家围坐在一起热热乎乎地正在喝一碗热粥,而且家人一团和气地畅谈今天发生在自己身边的事,饭菜的热气映衬着家 ...

今天(11月7日)是二十四节气中的立冬, 也是进入冬季后的第一个节气,这意味着一年中最寒冷的季节已经来临.而到了冬季,由于气候寒冷,人体的阳气收藏,而寒为阴气,若人们不能应时增添衣被,寒冷可使人体抵抗 ...

来源:健康饮食网(foodwang)[整理摘编:时英平] 冬季万物敛藏,人们养生也应当顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏.初冬养生应遵从以下原则: 1.敛阴护阳冬季由于自然界阴盛阳 ...

又到了冬季了,各位吃货小伙伴们有可以开怀大吃了,各种火锅,各种烤肉,总之什么好吃吃什么,但是也要注意养生.冬季养生进补最适合,但是日常生活中也和养生息息相关.冬季养生吃什么好呢?冬季养生得宜对人体有很 ...

<中国天文年历>显示,北京时间11月7日7时14分将迎来"立冬"节气."立冬"节气在每年的11月7日或8日,它是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季 ...

养生也要根据季节的不同而有所区别,冬季养生宜做这八件事. 一宜早眠冬季,自然界的阳气渐趋收敛.闭藏,天寒地冻,夜间气温下降尤甚.此时起居作息要注意保养内守之阴气,强调睡眠养生正当其时.早卧晚起是冬季 ...

冬三月,此为闭藏.水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺.此冬气之应,养藏之道也:逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少. ...

冬季养生的原则 1.保持室内空气流通在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染. 人在这样环境中 ...

八宜 1.饮食宜淡: 饮食宜素淡,少吃肥甘厚味的食物."胃喜淡薄而畏多谷",淡味的食品是养胃的,素淡的食品便于人体消化吸收,便于保护胃. 2.饮食宜少: 即指调和的多少要适度,少食 ...

现在正值冬季,天寒地冻,很多人十分注重养生,我觉得养生应遵循以下原则: 1.养精蓄锐冬季寒气笼罩,阴气极盛,阳气潜藏.此时调神,需保护人体阳气,使其闭藏.内养而不被打扰,以蓄养精锐,来年才能体 ...

冬季许多老年人皮肤干燥瘙痒,要减少瘙痒,应减少沐浴的次数,同时沐浴时不要使用含皂基成分高的沐浴液和香皂.因为皂基属强碱性脂肪酸钠类化学剂,它碱性较强,同时还会和水中的钙.镁等离子结合,生成沉淀物,沉积 ...

冬季养生最重要的八宜原则