无极桩的练习方法讲解 / 开普饭

无极势在拳谱中亦称预备势,即混沌无极生太极,静中寓动之态势.其技击含义是守我之静,待彼之动.无极势的功架是通过"三调"而建立起来的. 一是调形,两腿开立与肩同宽,两脚尖朝前,不要外 ...

通过上一篇文章,我们很多人骤然发现无极桩原来有那么多的奥妙.并且很多人已经开始按照我做的图示和文字说明在体验了. 这是一件好事,说明大家是有智慧的.不过,我要提醒大家的是,我们这个道家传出来的无极桩是 ...

无极桩功功架:接上势两腿微微弯曲,将身体的重心放在涌泉穴上,双手由身体两侧向前旋转,手心向后外方向,指尖向下.两臂略有弯曲,保持自然松弛的状态. 功架要点:身体放松一动不能动.眼睛向下不可闭.下巴略 ...

无极桩也叫自然桩,讲究的是身体自然放松的一种状态,阴阳相调,无形无象,是一种调养内在的养生运动.适合中老年人健体回元,有利于焕发活力,休养生息. 什么是无极状态在我们的生活中,当我们忙忙碌碌之时,心 ...

(1)插皮接接穗的削取.接穗下端削成5公分-8公分长的马耳形削面,斜面切削皮时先将刀深入木质部二分之一处,再向前切削至先端,在接穗背面再削一个小削面,并把下端削尖,削面光滑,再将削面两侧的皮层少削去 ...

无极桩的练习方法讲解