站桩，站的是形，炼的是心。关键就在于“全凭心意用功夫”！ / 开普饭

无极桩功功架:接上势两腿微微弯曲,将身体的重心放在涌泉穴上,双手由身体两侧向前旋转,手心向后外方向,指尖向下.两臂略有弯曲,保持自然松弛的状态. 功架要点:身体放松一动不能动.眼睛向下不可闭.下巴略 ...

事问集丨001. 选定一门别乱串道友来信,问站桩的比较多. T君在2019年8月曾经问过我怎么站桩,后来也发来了站桩的照片,佝偻驼背,很不雅观.我曾经纠正过,但怎么纠正的,时间一长,也就不记得了.关 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维 ▲2019-11-15 再说:发学生问:力大打力小,手快胜手慢是不是功夫?我毫不犹豫的回答: ...

谢谢.作为初学者练习站桩,你站了15分钟就觉得很困,说明这15分钟的站桩练习已超出了你身体的承受范围,建议下次减少站桩的时间,比如减少到每次练习5-10分钟,自己看看站到多少分钟才不会觉得累,那以后就 ...

站桩,疏通经络,畅通气血,温养肌肉,锻炼精神. 不正常的胖,可以练瘦,不正常瘦可以练胖,有病调病,无病强身. 站桩拉筋能够治病,原理也在于整脊,把脊柱的位置和状态调整好之后,内脏的病自动就好了. 一般 ...

♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 活着是件很不容易的事,一晃几十年过去了,我们或许都希望可以长生不老,但是历史上为了长生求仙丹的帝王不再少数,没有一个可以逃脱死亡的命运,一个个铁一般的事实告诉 ...

站桩的训练是意拳锻炼的核心内容,但是,我们为什么要站桩,站桩的目的是什么呢?<神州轶闻录>一书中谈到王芗斋先生的拳学理论时,记叙了芗翁的一段精辟的阐述: 王氏谓学拳第一步即训练神经,是为基 ...

生命是一场注定孤独的旅行能够陪伴我们终生的其实只有这副身躯而已 01.修习营五日悟道与诸位同学一起,带着不同焦虑的我们相聚修习营. 5天下来,我似乎感受到了点儿什么叫高级.仿佛老师们在道 ...

太极拳是内家拳的代表,讲究内练,心性的修练,需要直观的体悟感受,才能将神.意.气结合到拳架,明白到劲力的走向和收发.这个"内圣"之道,即心法的训练首先要通过静功来实现,而静功当中尤 ...

养生大于治疗站桩可以激发先天的能量,自我调理,自我修复,这就是为什么洗髓功对于慢性疾病调理恢复的效果会比较好. 站桩作为中国传统内家武术的一种独特的训练方法已经被众多功友所推崇. 站桩的时间并不是越 ...

转自中医世家网:http://www.zysj.com.cn/index.html 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 静炼浑 ...

站桩，站的是形，炼的是心。关键就在于“全凭心意用功夫”！