长寿者的28种习惯和折寿的10大恶习 / 开普饭

便秘是痔疮的第一发病原因,痔疮的出现又会对排便产生阻碍,二者形成恶性循环. 所以要想消除痔疮的困扰,首先应该解决便秘问题. 生活中,哪些不良习惯会造成便秘呢? 01 不合理的饮食习惯不合理的饮食 ...

习惯八.选择全麦食品全麦食物具有3个关键组成部分:外壳(或麸皮).纤维和必需的微量元素,维生素胚芽(生殖发芽并长成的部分)其中富含的必需脂肪酸.B族维生素和维生素E和胚乳都是对人体有效的元素. 习惯九 ...

中医:最让你长寿的28种习惯和折寿的10大恶习.无论是哪位百岁老人,我们不难发现他们的生活都很规律,拥有良好的生活习惯和饮食习惯,每天保持一个平衡稳定的状态,坚持一生.那些英年早逝的人,大多由不良的生 ...

习惯二十二.吃饭时把电视关掉研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现,儿童在吃饭的时候看电视,通常会容易导致肥胖,且会延长收看电视的时间高达70分钟.所以不管大人或小孩,吃饭时,最好关掉电视,专心的吃饭,好好 ...

习惯十六.少些"神经质"新的一项研究发现,百岁老人都不会藏心事,或者不停地琢磨自己所遇到的麻烦.它们很擅长大事化小.小事化了.如果这种与生俱来的特质很难克服的话,那就试着寻找更好的 ...

人的一生可以说是一个周期.随着年龄的增长,体内的器官也慢慢由盛变衰.特别是在50岁后,身体各部分的技能都开始变差,如果不注重保健,就很容易得一些慢性病,久而久之,寿命就会受到影响. 有人称,50岁后是 ...

你可曾想过,像沟通这样如此简单的事情其实不简单,好的沟通可以让你开启新的生活. 人与人之间,包括与爱人.与家人.与朋友.与同事,乃至你身边所有的人,具备好的沟通方式,其实是一种习惯,像肌肉记忆一样,是 ...

十大雪茄品牌奢侈品牌排行榜: 雪茄浸透了拉美热带雨林的阳光雨露,这里独特的土壤和气候,造就了雪茄醇厚的品质.馥郁的芳香以及隽永的美丽回味. 在很多雪茄客眼中,"古巴"似乎已经成为雪 ...

XYC0513十大名菜--沙律卷拼脆茄 XYC0514十大名菜--杂菌扒瓜脯 XYC0515石鼎牛仔骨 XYC0516石鼎牛仔骨 XYC0517石盘川椒焗牛仔骨 XYC0518石盘牛仔骨 XYC051 ...

131.转换思维多读书,多交友,多旅行:每本书都是一套思维,每个人都有一套思维,每个地方也有一个思维. 把自己放进别人的鞋子里:每次争论,试着用对方的观点说服自己. [我们需要用多种思维模型来理解同 ...

长寿者的28种习惯和折寿的10大恶习