长寿者的28种习惯(1) / 开普饭

什么是最佳的饮食习惯模式? 地中海饮食:护心脑控糖防癌多能手不久前,美国新闻网颁布了 2021 年最佳饮食排名:地中海饮食. 全球范围内饮食模式的三大类型: (1)东方式饮食模式.以我国等亚洲国家为 ...

Science_北京不惧过往,不畏将来!04-08 17:25 一项最新研究表明,与家人共同进餐有益于改善青少年的饮食习惯,帮助他们预防饮食行为障碍. 图片来自pixabay.com 近日,加泰罗尼 ...

据<美国新闻与世界报道>(美国第三大新闻杂志)杂志公布,2021年最佳饮食排行榜单中,地中海饮食仍位居榜首,美国心肺及血液研究所(NHLBI)制订的得舒饮食(DASH),以及弹性素食饮食并 ...

在同样的环境下,为什么有的人生病,有的人安然无恙?是因为不同的人免疫力不一样.免疫力是人体最重要的防御系统,是人体健康的保证. 既然我们都知道免疫力能帮助我们对抗疾病,那你的免疫力怎么样呢?你知道吗, ...

习惯二十二.吃饭时把电视关掉研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现,儿童在吃饭的时候看电视,通常会容易导致肥胖,且会延长收看电视的时间高达70分钟.所以不管大人或小孩,吃饭时,最好关掉电视,专心的吃饭,好好 ...

习惯十六.少些"神经质"新的一项研究发现,百岁老人都不会藏心事,或者不停地琢磨自己所遇到的麻烦.它们很擅长大事化小.小事化了.如果这种与生俱来的特质很难克服的话,那就试着寻找更好的 ...

习惯八.选择全麦食品全麦食物具有3个关键组成部分:外壳(或麸皮).纤维和必需的微量元素,维生素胚芽(生殖发芽并长成的部分)其中富含的必需脂肪酸.B族维生素和维生素E和胚乳都是对人体有效的元素. 习惯九 ...

中医:最让你长寿的28种习惯和折寿的10大恶习.无论是哪位百岁老人,我们不难发现他们的生活都很规律,拥有良好的生活习惯和饮食习惯,每天保持一个平衡稳定的状态,坚持一生.那些英年早逝的人,大多由不良的生 ...

131.转换思维多读书,多交友,多旅行:每本书都是一套思维,每个人都有一套思维,每个地方也有一个思维. 把自己放进别人的鞋子里:每次争论,试着用对方的观点说服自己. [我们需要用多种思维模型来理解同 ...

国产古装剧总是非正即邪,要么有鼻子有眼太科普范,不适合娱乐,要么就奇幻穿越满天飞,用五毛特效粉饰苍白剧情,唬弄观众没良心,要想看既有精品制作.故事又严谨好看的古装剧,也就只有<琅琊榜>系列 ...

每年的春天,都是吃野菜的最佳季节.很多生长在田间地头的野菜,因为影响作物生长而成了杂草,其实,有很多野菜是可以入药的,在民间有时候更是一种美味,可以说是一种健康食品.今天,就说说这53种可以吃的野菜, ...

亲爱的朋友们! 关于长寿,从古到今都是人类一直孜孜不倦地讨论的话题和探索的方向. 秦始皇寻找长生不老药通常,几乎每一个长寿者都有着相同的生活习惯.当然也有例外,具有这些习惯的人可能不会长寿,因为遗 ...

一旦谈起健康长寿,大多数人不由衷的就叹一口气,毕竟在当今社会高度发展的情况下,有些生活习惯正在毁灭人们的健康.有些习惯在日常生活中,我们完全可以避免和改正,别让坏习惯伤害了你的健康. 有以下3个习惯, ...

长寿者的28种习惯(1)