失眠｜新的一年早点睡，能减脂增肌、皮肤变好、头发变多…… / 开普饭

春天是万物生长的季节,这对于处在发育期的孩子来说,也是长个子的黄金时期. 根据世界卫生组织的一项报告,儿童的生长速度在四季并不相同,春季长得最快,身高的生长速度是秋天的2~2.5倍.尤其在5月可长7. ...

如果有"人类最难挑战"排行榜,减肥一定榜上有名. 体重像物价一样涨上去就很难落下,越临近夏天,这种痛苦就越是加倍. 当你低头看见自己短裤边缘溢出的肚腩,或是起身发现去年夏天的裙子死 ...

2020年对于很多人而言都是不容易的一年,李言也不例外.25岁的她今年参加了工作,是一家传媒公司的职员.一个人在大城市打拼不容易,她做好了吃苦受累的准备,并且相信日子会越来越好.然而,在日子变得越来越 ...

不知道这位新"私教"能力如何呢. 文/宋双辉 01 雷诺转型,降规模增利润辣评: 新CEO上任半年后终于拿出了一份完整的改革方案,其实所有传统车企的转型改革方案都是一个宗旨,就是 ...

失眠,不仅发生在很多老年人身上,如今不少青年人也都出现了这样的情况,从而导致白天精神状态不佳,严重可影响到正常工作.其实老中医认为,失眠是阴阳不交,只要在睡前注意这样的细节,就能使失眠得到改善. 阴阳 ...

曾在知乎上看过一个问题:有哪些好习惯,值得我们一生坚持? 有个高赞回答说:"没事早点睡,有空多赚钱,平时勤读书." 仔细想想,的确如此. 人这一生,许多的烦恼和困惑,都能在这三件事 ...

老中医透露:失眠就是阴阳不交,睡前注意一个细节,一觉睡到大天明失眠,不仅发生在很多老年人身上,如今不少青年人也都出现了这样的情况,从而导致白天精神状态不佳,严重可影响到正常工作.其实老中医认为,失眠 ...

作者:洞见纯香来源:洞见曾在知乎上看过一个问题:有哪些好习惯,值得我们一生坚持? 有个高赞回答说:"没事早点睡,有空多赚钱,平时勤读书." 仔细想想,的确如此. 人这一生,许多 ...

我时常在想,一个人活着的最好的状态是怎样的?在文章中读过一段话,觉得说得特别有道理: 一个人最好的生活状态是:经济独立,精神自由,拥有一个健康的身体,有一个爱你和你爱的人. 不用巴结和讨好谁,不用羡慕 ...

今天这篇文章,我们来聊一聊失眠. 有人可能觉得失眠这件事可大可小,但只有真正经历过的人才知道,失眠可不是什么小事,是件大事,是件很严重的大事. 有多少人忙碌了一天,本想在晚上睡个安稳觉,结果是翻过来覆 ...

失眠｜ 新的一年早点睡， 能减脂增肌、皮肤变好、头发变多……