适合女性每天练习的7个瑜伽体式！ / 开普饭

练瑜伽,如果一直停留在自己可以做到的体式,不去进一步挑战,这会妨碍你对身心的进一步探索. 当然,瑜伽并不是要你会做多高难度的体式,但是,看着别人做真的很过瘾,也会想,"有一天我也要练到那个境 ...

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫她是<流淌的美好时光>单纯的女孩郝湉,是<夏至未至>里的 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 天后蔡依林大家都非常的熟悉了,可谓是娱乐圈的拼命三娘了,火的程度已经无法想象了,当然这也是因为她的努力.身高161cm的蔡依林由于天天 ...

今天推荐7个经典的体式,每天只要10分钟,就能够保护你的胶原蛋白,抵御岁月和地心引力的侵袭,让你的身体更滋润.更年轻! 1.猫式伸展膝盖着地,对齐髋部,双脚踩地,双手撑地,对齐肩膀,吸气延展脊柱,呼 ...

来源:瑜伽的事对于40岁以上的女性来说,不得不面对各项生理功能的减退,身体代谢变慢,身体素质的下降,所以,40岁的女性想要保养的更好,就不得不对自己多下功夫. 除了保持良好的心态和健康的饮食,身体锻 ...

7个初学者瑜伽体式 ↓↓↓ 1.猫式伸展膝盖着地,对齐髋部,双脚踩地双手撑地,对齐肩膀吸气延展脊柱,呼气抬起双脚,低头弓背,双脚踩地重复10次 2.下犬式双手放在砖块上,双脚踩地,与髋同宽 ...

对于女性来说,骨盆承担着月经.生育.排毒等重要角色,是女性身体的主要组成部分.如果腹股沟区域堵塞,骨盆排毒不通畅,很容易引发妇科疾病.所以,一定要注意骨盆排毒. 今天给大家推荐几个瑜伽体式,可以很好的 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 女性35岁以后,由于年龄以及生理的原因,女性会易内分泌失调.情绪失控.再加上身体代谢逐渐变得缓慢,加上运动不足,身体很容易堆积毒素,影 ...

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫导读胸部的萎缩.臀部日益下垂.身材走样.面部皱纹的不断出现... 到了40岁, ...

女性的盆腔可比作为女性的第二张脸! 对于很多上班族女性而言,由于工作原因,需要长时间保持坐姿,久坐容易使盆腔持续受到压力,长此以往容易造成盆腔内血液循环不畅,身体垃圾毒素代谢不顺! 今天分享10个非常 ...

很多对瑜伽不了解的人觉得瑜伽非常的神秘,其实抛开宗教的外衣,瑜伽运动和其他传统运动并无不同,瑜伽中体式众多,不同的流派都有自己的专属动作,各种动作之间还有许多变体,我们可以选择适合自己的动作进行练习, ...

适合女性每天练习的7个瑜伽体式！