脾虚是女性衰老的开始，脾虚的6个信号，快看看你有吗？
衰老是女性的最大杀手，也是很多人最担心的事情，所以很多人愿意花很多时间去美容、保养，化妆，尽力让自己看起来年轻一些。
但我们都清楚，这些方式往往都很短暂。关键原因在于她们并没有抓住女性衰老
以下脾虚的6个信号，如果你有一两个或者好几个的话，意味着可能已经脾虚，甚至是提前衰老了。
1、舌苔白腻
舌苔是脾的外在表现，健康的舌头表面为淡红色，看上去很润泽。健康的舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛；淡红而有齿痕，属脾虚或气虚；红而肿胀满口，边有齿痕，多属脾虚兼有湿热痰浊壅滞。
2、食欲不振
身体好的人，食欲一般都好，因为脾气足，新陈代谢旺盛，食物消化吸收快。脾虚之后，身体的消化，吸收能力减弱，容易出现腹胀，腹泻，食欲不振。
3、易流口水
中医认为,脾主津液输布、运化功能,脾气虚则津液输布不利，因此就会出现口中流涎，再者，脾主肌肉，开窍于口。脾若健康，嘴部肌肉也会丰盈而有活力，那么就不会出现流涎现象。
4、神疲乏力
《素问·太阴阳明论》云：“脾病……筋骨肌肉皆无气以生，故不用焉。”脾脏生了病，我们的筋骨、肌肉就得不到气的滋养，作用也会随之减弱，浑身乏力，提不起力气。
5、湿气重
脾主升清，脾气不足，水谷精微无法运化上达于心肺，身体大量水液积聚于中焦，无法代谢，日久就容易转化成体内的湿气。
6、形体改变
最近是不是又胖了？当别人这么问你的时候，你应该想到，自己可能是脾虚了。
脾主肌肉，主运化，脾气健运，水谷精微化源充足，则肌肉丰盈，富有弹性，筋骨强壮，青春焕发；脾虚失运，则肌肉萎缩，水湿停滞，酿成痰湿，日积月累后肌肤松弛，肥胖乏力。
当然，不是所有的胖都是脾虚，一般来说，身材胖大，体力又差，容易气喘流虚汗的人，基本上是脾虚。
脾这么重要，怎么养脾呢？
中医认为，不伤害就是保护，脾脏也是一样，我们不去损耗它，就是对它最好的保护，比如下面这4种习惯，需要尽量避免。
1、饮食重口
现代人的饮食，想必麻、辣、烫等等重口味的食物，经常会爬上很多人的餐桌，如麻辣小龙虾是很多人的最爱，偶尔吃一吃有助于除湿开胃，但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，损害脾胃功能。
2、不吃主食
中医告诉我们，五谷是入脾经的，《黄帝内经》也说人以“五谷为养”，蔬菜水果都排在后面。因为主食的消化最节能，产生的热量低，最低限度的消耗脾气。反之许多甜食，热量多，痰湿重，会加重脾气的负担。
3、总喝凉茶
凉茶性凉，可以去火，去内热、上火的人喝比较适合。但不宜长期饮用，以免加重脾胃虚寒，月经期女性、准妈妈、产妇都不适合多饮。
4、嗜食生冷
有些人内寒外热，温度稍微高一点，就感觉热的不行，因此养成了吃冷东西的习惯，实际他体内是偏寒的，生冷的食物进到脾胃里面，更会加剧脾气的消耗。
脾脏属土，恶湿气，它更喜欢待在喜欢干燥的环境里，而湿气重的人，水湿困脾，一般都会脾虚。
人的五脏六腑里面，脾胃是最怕寒的，很多人稍食生冷，或是晚上吹了肚子吹了冷风，用不了多久就会肚子疼，甚至是腹泻拉肚子。
能有效健脾的方法不多，艾灸算是比较突出的一个，因为脾脏最怕的两样东西，艾灸恰恰都能克制。
脾里多余的湿气寒气没了，脾脏的消化吸收等功能强大，身体有足够的气血输送到全身各处，人体的衰老速度也会放慢，青春常驻。所以女性如果发现自己有了脾虚的信号，一定别忘了艾灸！
【七叶禅艾】商学院2020年11月11-13号在江苏常州培训八卦一体灸技术
药医不死病 灸渡有缘人
艾香坊使命是：以艾立世 以灸演道 为艾人点灯 为百姓护命
八卦一体灸理论原理：依据万物一太极的八卦同位原理，利用中医艾灸的方法，调动人体先天一气，平衡阴阳，天人合一，从而达到养生养病的目的。
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