早晨打太极拳的拳友注意了,做好这些小细节 效果翻倍!
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威海玄同太极拳馆,玄同说太极:从小丛同学提到的冥想,说太极拳的先天之境
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早晨打太极拳的拳友注意了,做好这些小细节,效果翻倍!
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太极拳是以腰为中枢上下相随的全身心运动,收.放.化.发都由腰部为主宰.因此在练太极拳时需要腰部有良好的灵活性和柔韧度. 拳谱上讲:"腰为主宰"."腰似车轴".& ...
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用腰打太极拳,拳友们有试过吗?
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拳友这样打太极,效果翻倍!你也来看看吧
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