秋天，多囤点这种坚果，打成豆浆，每天一杯，好喝又有营养 / 开普饭

一日之计在于晨,早餐是一日三餐中最重要的一餐.一顿丰富又营养的早餐,能够助力开启活力满满的一天.很多人早餐都喜欢喝上一杯豆浆,豆浆除了有不输牛奶的营养价值,还能灵活更换食材搭配,不但营养全面,也更加符 ...

俗话说:春困秋乏.很多人秋天总觉得打不起精神.迷迷糊糊,即使晚上睡眠充足,转天仍然困乏不已,这就是典型的"秋乏"的表现.想要缓解秋乏,舒舒坦坦地过秋天,咱们除了可以进行适当的体育锻 ...

女人到了40-50岁的时候,真的很容易变老,蜡黄的脸,无精打采,身材走样.可为什么有的女人中年以后却依然年轻?看来必须得有好方法.我的表姐45岁了,看起来皮肤还是很好,身材也苗条,特别显年轻.表姐平时 ...

每天早上打一杯豆浆已经成为了我的一种习惯,一家三口,每人一杯.并且,每个人的豆浆做法各有不同,添加的食材也各不相同. 黄豆的营养丰富,但只能经过充分加工,也就是做成豆浆,才更利于人体蛋白质的消化和吸收 ...

关于早餐吃什么,想必很多小伙伴都有烦恼的时候.其实准备早餐,可繁可简,只要主食和饮品有了,基本上就可以了.特别是饮品,冬季寒冷,一定不能少. 下面分享我家冬天最常做的6款饮品,温暖滋润,营养好喝,喜欢 ...

秋天这3种食材一起打成豆浆,香浓好喝,营养易吸收,老少皆宜俗话说顺时而食,秋天是一个收获的季节,所以,这段时间,许多秋天刚收获的新鲜的食材我们可以多吃一些,像根茎类中的紫薯,红薯和花生,这些食材的营 ...

自古以来,王侯将相尤其是帝王家族都十分追求健康长寿,也专享一些配方独到.药效奇特的宫廷养生御药,尤其值得一提的是--龟龄集,它不仅是古代皇帝亲自主持的科研项目,更是明清十八代帝王的宫廷养生御药,经过了 ...

想要减肥的人士看过来!冬天的大鱼大肉吃多了,适量的吃点蔬菜还是非常有利于消脂的,说到一种纯天然的减肥蔬菜,在这里不得不提一下生菜,在生菜中所富含的膳食纤维和维生素C的含量都要高于白菜,又因它还能消除掉 ...

俗话说:"早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少".我觉得这句话说的非常在理的!早上的一餐是很重要的,所以一定要吃的好:中午要吃饱一点,才能支撑身体度过一下午:到了晚上,临近休息的时候 ...

转眼间天气就变冷了,到了秋冬季节,这段时间里最重要的一件事就是给身体滋补进补,储存了足够的能量和营养,增强免疫力抵抗力,咱们才能安安稳稳的不怕冷不怕冻. 营养的食物可不只有肉,有一种黑色的食物是值得咱 ...

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸.此外,还含有铁.钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括产妇孕妇.儿童.成年人.老人等. 因此,很多家庭都会标配一台豆浆机,每 ...

准备材料:黑豆80克,白糖适量开始制作 1 将黑豆洗干净,在温水中泡7-8小时,水要淹过黑豆2-3倍高. 2 待黑豆泡软,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆浆机中,加水不要超过最高水位线. 3 启用豆浆机 ...

秋天，多囤点这种坚果，打成豆浆，每天一杯，好喝又有营养