度假期怎么吃？营养专家这样建议 / 开普饭

平常的时候,多吃一些五谷杂粮,蔬菜水果也要适当的多吃一些,让自己拥有一个健康的饮食,让自己更健康,更加充满活力.

今天,立秋日.中午回老家包饺子,1点吃饭:晚上比较早,6:20饺子就熟了.忙碌中学到了今年的立秋是公立秋,据说下午的立秋,也就是公立秋,近段时间仍旧会很热.抬眼望望天空,天似乎又高了一些,轻了一些,各 ...

减少食用盐腌.烟熏.烧烤的食物.每天摄取新鲜的蔬菜与水果.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类.每天摄取均衡的饮食,不过量.

一大早,嘟嘟爸爸就从冰箱里拿出牛奶放进微波炉,妈妈看见了,急忙制止:"牛奶加热会营养流失的!"爸爸眼睛笑眯成了一条缝,他说:"你这又是听那个专家说的."妈妈说: ...

今年春节,有很多不回家的小伙伴开始摩拳擦掌,准备丰富食材,一展大厨风范.营养专家教你这几招,美味又健康,快快学起来! 大鱼大肉≠优质蛋白质春节期间硬菜少不了,但并不是所有的大鱼大肉都是优质蛋白质,不 ...

本文指导专家:黄瑜芳广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任\副主任医师.注册营养师经常有患者问道:"我得了癌症,什么能吃?什么不能吃?"饮食之中确实大有门道,吃得好可以减少不 ...

俗话说"南吃大米北吃面",米粥.油条.特色面点--国人餐桌上一定少不了米或面的身影. 关于"吃米好还是吃面好"的争论也从未停歇:吃面比吃米更容易长胖.米饭不如面 ...

蛋白质最早从面粉中分离出来说起蛋白质,很多人首先想到的是鸡蛋或肉类.但其实它最早是从面粉中发现的. 1742年,意大利科学家贝卡利(Beccari)将面粉团不断用水洗,就像我们今天洗面团制作凉皮一样 ...

时间就像流水.随着年龄的增长,尤其是45岁以后,时间会过得更快.此时,我们将逐步步入老年生活.在这个时候,更多的人不再专注于自己的事业,首先也是最重要的一件事就是控制我们的嘴. 根据一项统计,如果你能 ...

本文专家: 段琳,国家卫生健康委疾病预防控制局慢性病与营养管理处副处长丁钢强,中国疾控中心营养与健康所所长兼党委书记杨月欣,中国营养学会理事长于康,北京协和医院临床营养科主任你真的 ...

高血压.高血糖. 高血脂 ,现在很多人都被"三高"困扰着.尤其是在日常饮食上,想吃不能吃.想吃不敢吃......就怕"三高"控制不好. 其实很多临床专家都曾讲道 ...

度假期怎么吃？营养专家这样建议