谈养生秘诀之“起居有常” / 开普饭

健康时报权威健康资讯,因专业而信赖! 在这个"晚上难以入睡,早上难以醒来"的时代,好好睡觉已经成为了一种奢侈.很多人每天"熬最深的夜,敷最贵的面膜",第二天起 ...

所有来到正安睡力铺的朋友都希望拥有更好的睡眠,因为大家都知道好的睡眠不仅可以带来更美丽.更快乐的自己,还可以拥有更有品质的人生. 但在拥有好睡眠这条道路上,您永远是最重要的主角,我们要做的只是给予一些 ...

睡觉是生命补充能量的主要途径冬季开启了藏的节令,万物开始蓄积能量,为新生命在做准备.而我们人立于天地之间,与其他生命是一致的,人也要进入收藏的状态,进入能量蓄积的模式,为明年的生发做准备. 能以什么 ...

中医认为,药补不如食补,食补不如神补.什么叫神补呢?闭目即可养神,睡好觉就是神补. 2017年,诺贝尔奖生理学或医学奖颁发给了3位美国科学家.他们的获奖理由是"发现了调控昼夜节律的分子机制& ...

2017年1月,"汉语拼音之父",112岁的周有光老人去世,说到周有光,可以称得上是我们中国语言史上举足轻重的人物.他在文学领域和文字学领域都是佼佼者.而且作为语言学者,他是汉语拼 ...

人到了五六十岁,各种原本不在意的病痛和问题,报复性地接踵而至.好在到了放下或者停止工作的年纪,希望学点中医,调理.调整自己. 我就是抱着这样的想法,开始读书了解中医的.但是开始急于求成,总是想着多做些 ...

大部分的长寿老人都生活在农村,不仅是因为农村空气好,水好,还有农村有和城市里完全不同的饮食习惯.在农村生活,不仅能吃到最新鲜的水果蔬菜,还能吃到很多便宜的养生菜.海南南山长寿村一位百岁老人在接受记者采 ...

<淮南子·道原训>把"将养其神"列为养生的首务.而养神最佳的方法就是睡眠,充足的深度睡眠.炼功与睡眠相比,睡眠优先,善养生者称为神补.欲求高品质的睡眠,要素有二. 1. ...

果雪儿国医启蒙儿童健康教育亲子共读果雪儿健康书我国医,要启蒙果雪儿,健康风 <素问·上古天真论>说:"饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去. ...

通讯员潘爱民扬州发布记者张庆萍文/图/视频出镜名医:扬州市名中医.宝应县氾水中心卫生院中医科主任中医师陈长春除了周末,每天早上7点多,氾水古镇的人们就会看到一个熟悉的身影快步走向镇北氾水 ...

谈养生秘诀之“起居有常”