梁冬 | 睡好觉，比啥都重要 / 开普饭

全新力作节目<梁冬觉世悦> 本期导读: 在床和入睡之间,如何建立起一种更有效的条件反射? 足够的日光光线,竟能让你的睡眠质量更好? [014]很多人不快乐,都是因为没有睡好觉和晒好太阳梁 ...

本期导读你觉得自己的睡眠质量怎么样?有下列情况吗? 是不是晚上睡不着,白天醒不了? 除了睡觉时间不想睡,其余时间都想睡? 或者睡眠没障碍,早晨起床有障碍? 还是一到晚上就两眼放光,舍不得 ...

子曰:"<关雎>,乐而不淫,哀而不伤." 孔子告诉你关于情绪管理的终极心法有一段时间我很喜欢王凤仪先生的教导.王凤仪先生认为,我们的生命分成性.心.身三个层面.小梁以 ...

正安国货铺今天节目音频内容请点击试听 <梁注庄子>好文再推第221篇 01 到底什么是我们共同相信的东西一个太安私塾的同学问了我一个问题,说:"请问,到底什么叫<人间 ...

这是<梁注庄子>好文再推第217篇大家好,小梁的<睡睡平安>完整音频版内容已更新完毕,点击图片试听后,可订阅一整年的节目. 入睡之前,枕着<论语>,睡出更好的自己 ...

有位老妈妈留言这样说道: "我失眠特别严重!天还没亮就醒了,醒来后睁着眼睛怎么也睡不着觉.有时睡着了,睡眠质量也不好,觉短,白天胸闷.头晕,一直这样每天循环,真是太痛苦了." 人到 ...

" 工倕旋而盖规矩,指与物化而不以心稽,故其灵台一而不桎.忘足,屦之适也:忘要,带之适也:知忘是非,心之适也:不内变,不外从,事会之适也.始乎适而未尝不适者,忘适之适也. " 01 ...

Edit | 覺悟之旅:你的见识来自于你的视角和视野.一个视角狭隘的人,很容易看见别人的黑暗:一个视角宽阔的人,很容易看见世界无处不在的机会,甚至可以引以为用. 生气,是因为格局不够庄子<逍遥 ...

本期导读睡得好不好,身体会给你诚实的答案. 正安最近在喜马拉雅做了一档<正安Z计划>的音频节目,携手50+位名师,针对年轻人秃头.熬夜.开始初老,赚钱.恋爱.人生烦恼等问题, ...

梁冬 | 睡好觉，比啥都重要