怎么看自己的跑步技术有没有提高？ / 开普饭

亲爱的大家中秋节快乐! 不一样的中秋节,从母校晨跑开始. 中山大学岭南学院 MBA马拉松跑群首次小聚跑马大叔顺便进行了短暂的间歇跑训练. 但这次的间歇跑有点不一样-- 大叔采用稍快的不同的配速, 想 ...

学习精英选手的跑步技术并不是鼓励大众跑者去模仿他们的跑姿,事实上,任何模仿都被证明是毫无必要和失败的. 我们更应该学习精英运动员跑姿背后的一般生物力学原理,而深刻理解这些原理,并且将这些原理用于跑步技 ...

" 除了常说的躯干姿势外,脚落地的部位.重心与落脚点的吻合.离地高度.左右平衡,等,都是跑姿的组成部分." 昨天晚上,跟关注本号的一位跑友在后台讨论跑姿的话题. 跑姿这个话题,跟心 ...

今天,我们来聊聊节省体能的关键数据--垂直振幅. 越来越多的朋友开始跑步了,长跑了,10K.半马.全马都是小菜一碟后,跑者就会慢慢了解到一个关键数据--垂直振幅:人体重心上下浮动的垂直距离(重心垂直振 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 跑步一段时间之后,不少同学会发现还是应该 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 学习跑步技术最终能有什么效果? 为什么老 ...

Photo via carolinageorgatou.com 今天给大家介绍几本有用的书,在讲这些书的内容之前,先向大家提一个问题:你觉得科学家是做什么的? 你可能会想到白发苍苍的老者在实验室的情景 ...

中国电工技术学会活动专区 CES Conference <电气技术> 中国电工技术学会主办的电气工程行业品牌技术期刊,关注实用工程技术.聚焦前沿发展.中国科学研究院电工研究所王秋良院士任& ...

弓箭步就是跑者力量训练和拉伸中必不可少的动作之一,因为弓箭步比深蹲更接近跑步,所以弓箭步是一种接近跑步的特殊训练方法. 在弓箭步期间,重心保持在核心肌肉群上,以避免身体过度摇晃或前后倾斜. 因此它可以 ...

一块石头,能做什么? 大英博物馆最古老的藏品,是一个200万年前的奥杜威石制砍砸器,也就是一块能用来砍砸的石头. 远古时代,我们的祖先和其他动物一样,用最古老的方法维持生计,捕食,生存,繁衍,一步一个 ...

小编是个天生懒惰的人,同时又是个急性子,这样的人最享受被科技服务的乐趣. 举个例子,十多年前大家还在普遍用现金的时代,小编在商店买东西排队结账,每当看到收银员找零时手忙脚乱的样子就会心急如焚,只恨不能 ...

中国古代木构建筑技术发展进程中,柱脚构造做法始终是一重要节点,而柱脚构造做法中,地栿又是一重要而关键的构件.东南大学建筑研究所教授.<建筑史学刊>编委张十庆撰写<从地栿做法看中国古代 ...

向上滑动阅览,点击标题了解论坛详情 EVS34圆桌论坛议程:动力电池技术 EVS34圆桌论坛议程:燃料电池商用车发展趋势 EVS34主题论坛议程:智能充换电.充换电基础设施及车网互动 EVS34圆桌论 ...

怎么看自己的跑步技术有没有提高？