这5种坚果，糖尿病友可以经常吃，但要控制好量 / 开普饭

一.花生食用量:25克/日适量食用花生有助于糖尿病的控制,因为花生所含油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性,有利于血糖降低. 食用注意: 花生能增进凝血功能,促进血栓形成,故血粘度高或有血栓的人 ...

核桃.瓜子.开心果.榛子--干果是不少年轻人,特别是女生们的最爱.逛街的时候.看电视的时候.聊天的时候,要是手边有一两包干果,一边吃一边玩,那是一件很惬意的事情.干果不仅好吃,营养也非常丰富,是护心健 ...

每10个中国成年人,就有1个糖尿病人:每2个中国成年人,就有1个糖尿病前期患者! 糖尿病是困扰我国众多人群的基础代谢性疾病,一旦确诊,不但需要终身用药,而且也要严格控制饮食,对吃"斤斤计较& ...

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"一年之计在于春",春回大地,随着气候变暖人体阳气也随之升发.此时,对于糖尿病患者来说,更应该重视饮食调理.建议糖尿病患者在饮食上宜多食富含优质蛋白质.维生素.微量元素的食物,如瘦 ...

进入秋季,天气就变得很干燥,而且昼夜温差较大,人体容易着凉,出现季节性感冒.咳嗽.肠胃不适等病症.因此立秋时节的调理尤为重要,饮食上应该多吃些清肺润燥的食物.此时可以多吃以下这几种食物,清肺润燥.健脾 ...

<揭秘糖尿病防治误区>连载第五章: 糖尿病饮食治疗误区28-30 28瓜子.花生等不含糖,可随便吃坚果类(如花生.瓜子.核桃等)不含糖,是大家的消遣食品,但随时随地拿来替代主食这是不对的 ...

新鲜而又营养丰富的水果,对于糖尿病人来说,一旦食用不当,不但会导致血糖升高,严重时还会加重病情.不敢吃水果其实是糖尿病治疗的误区,水果并非全是果糖或葡萄糖,还含有可溶性膳食纤维,糖尿病患者适当的吃些水 ...

糖尿病人是完全可以吃水果的,但有人以为血糖高了就不能吃水果了,他们的理念是甜的水果含糖高就不能吃,其实这是极大的错误,相反适当吃点水果能不能起到辅助降糖的作用,如果之前你还对此有疑问,今后可就别再怀 ...

各位糖尿病同伴的朋友们大家好,我是营养师镫匀,岁末年终尾牙聚餐多,常常不知不觉吃下太多盐分(盐的主要成分是钠,吃过多容易罹患高血压),但是要如何知道自己摄取过量盐分呢?如果出现以下几个不舒服的短期症状 ...

祝大家新春快乐过年了,桌上难免要上几盘糖果瓜子,有事没事嗑几颗瓜子就有了过年的气氛,瓜子等坚果吃适当了有保健作用,吃多了就影响血糖血脂.尤其是糖尿病人,过年怎么吃瓜子等坚果,也是一门学问,今天同伴哥 ...

这5种坚果，糖尿病友可以经常吃，但要控制好量