『白领养生』威胁白领健康的四个坏习惯 / 开普饭

我们一些生活小习惯能在无意中变成健康好帮手,健康终究掌握在自己手上,不要等"千金难买"的时候,才去珍惜. 01.散步的时候尝试倒着走倒走是一种反序运动,这是一种很好的锻炼方式. ...

科学家预计,到2030年全球癌症患者将增加1倍.对此,科学家表示,以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因: 1.过度吸烟. 吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍.肺癌.喉癌.食管癌等超过三成以上的 ...

据调查,在亚健康人群中,白领占了六成.白领们总是奔波忙碌在工作上,很少会抽出时间来休息锻炼一下.然而,我们的身体很难承受长时间的超负荷工作,若是长期休息不好,很容易疾病上身,甚至会危及生命.在此,爱美 ...

白领的着装一般比较正式,高跟鞋,紧身内衣,丝袜等等,这些却是健康的杀手,到底是怎么回事呢? 杀手1:紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为"鸟笼子"的那种紧身内衣.的 ...

每天吃鸡蛋女性短命在许多人的日常生活中,鸡蛋是不可或缺的食品.但日本专家十多年的研究发现,对于不少女性来说,每天吃鸡蛋却有损健康,甚至可能带来致命的隐患.由于蛋黄中胆固醇含量很高,对健康不利,每天吃 ...

现代女性生活不规律,常常上班忘记了自己身体的保健,而且工作压力大,总是会导致上火的情况出现.火气太大会让整个人都觉得很难受,肌肤也会受到一定的影响.女性压力大上火,就不妨试一试清火食物以及一些小窍门, ...

不少电脑族患有不同程度的颈椎不适.瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服.更健康. 教你3招保健操有效防治颈椎病 1.鸵鸟式双腿分开与肩同宽,俯身,把手放在脚心下面,吸气的时候抬头,呼气的时候 ...

总是长时间在案头忙碌.用电脑.看文件.商量研究--很容易患上肥胖.心脑血管病.糖尿病.骨质疏松等疾病.应当坚持锻炼,消除疲劳,远离疾病.现介绍一些适于工作节奏快的简易.有效的健身方法. 一.叩头.每天 ...

办公楼宇里空调温度开得过低,导致白领女性手脚冰冷.头晕缺氧.工作效率降低,严重的还出现内分泌紊乱.月经失调.痛经等--最近,"冷房病"(也称为"冷房综合征")袭 ...

缓慢调息呼吸的养生功法,上班.回家,随时可做,适合所有年龄的上班族.[一式]曲中求直(坐式功)1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀.2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧.3.曲肘 ...

『白领养生』威胁白领健康的四个坏习惯