尹颂说健康丨少吃含糖食品和油炸食品清膳食要清淡 / 开普饭

大家每天吃的主食都是什么呢?想必很多人不是吃米饭就是面食吧,很少有吃全谷物或是杂豆的.天天都是精细白米面,其实从健康角度来说是不可取的.一个成年人健康的主食是应该每天都摄入50克到150克的全谷物和杂 ...

来源:健康时报网 (健康时报记者梁缘) 阅读提要: ◆十数年间,饮料的卖点已经从含糖变成了无糖.这一演变,既记录了人们生活方式的变化,也记录了大公司为适应这类变化而不断寻找新的代糖概念的过程,以及品 ...

经常有人给小栗子留言: 能吃的东西越来越少了! 红肉致癌,牛肉是不是不能吃了? 细粮GI高,要全部用粗粮代替吗? 为了减肥美容降三高,很多人把油盐糖打入了冷宫,一句「不吃就好」,似乎就找到了健康生活的 ...

近日,中国工程院院士陈君石出席服贸会期间举办的中国饮品健康消费论坛,就我国居民面临的减糖问题提出观点和建议,倡导饮料健康化.以下根据陈君石讲话速记原文整理. 今天这个会议很有意义,讲的是饮料.饮料是现 ...

各位听众,你们好!今天我们一起来学习<中国居民膳食指南2016>"少盐少油,控糖限酒"章节的内容. 大家都知道:日常饮食离不开盐.油.糖.酒.水,它们不仅是一日三餐的重 ...

各位听众,你们好!今天我们继续来学习<中国居民膳食指南2016>中"少盐少油,控糖限酒"章节的内容.通过上节课的学习,我们知道盐.油.糖.酒.水的重要性,接下来我们接着 ...

尹颂说健康丨少吃含糖食品和油炸食品清 膳食要清淡