“三减”成为饮食“新风尚” / 开普饭

中新网客户端北京1月18日电(左宇坤)当你从货架上拿起一包零食,要如何判断它是否健康?能量.脂肪还是含糖量? 或许鲜少有人会关注到经常排在营养成分表最后一项的指标--钠,以及它背后所代表的盐.不过,在 ...

春节假期即将来临,无论是参加家庭聚会还是走亲访友都离不开吃吃吃.快乐中国年需要尽情享受美味,更需要健康的守护.那么,到底该怎样健康吃?尤其"三高"人群春节期间饮食该注意什么?2月9 ...

当代食品工业的发达极大地丰富了美食的种类,也给人们带来了健康问题. 根据国家卫健委2019年发布的<关于实施健康中国行动的意见>表明,不合理膳食行为,特别是高盐.高油.高糖摄入是影响人群健 ...

"健康的身体"是所有人一辈子都在追求的事情,而在追求健康的这条路上我们总需要拒绝某些东西,对于某些食物同样如此.作为一名营养师,经常会有人问我:哪种食物您不吃(碰),其实我更想将这 ...

高脂血症饮食要"挑三减四" 2017-05-29原创:中国临床营养网中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍王旭颖吉林省吉林中西医结合医院营养师食品科学专业与英语翻译专业双 ...

四十不惑,健康最重要. 一个人的健康与长寿,60%取决于自己. 因此,40岁后,机体加速衰老时,要格外注意养护身体. 40岁前,往往仗着自己年轻,不重视健康. 没日没夜的透支着健康,让自己处于&quo ...

减糖行动 ⑴减糖要减添加糖:各人群均应减少添加糖的摄入,但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物. ⑵认识添加糖:添加糖是指人工加入到食品中的糖类,具有甜味特征,包括单糖和双糖.常见的有蔗糖.果 ...

减油行动 ⑴科学认识烹调油:烹调油有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用,是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源.但过多脂肪摄入会增加糖尿病.高血压.血脂异常.动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险. ⑵控 ...

减盐行动 ⑴认识高盐饮食的危害:食盐摄入过多可使血压升高,并增加胃病.骨质疏松.肥胖等疾病的患病风险. ⑵控制食盐摄入量:<中国居民膳食指南(2016)>推荐,健康成人每人每天食盐摄入量不 ...

尼兰减为热度低压,风暴三减二,哈瓦那到了16级,新风暴伊曼又来了风暴做业绩?走了尼兰,新伊曼又到,还是双风暴共舞,有个16级不管怎么说,南太平洋和南印度洋却是这段时间海洋最活跃的区域,至于是否有拉 ...

2021年9月1日是第15个"全民健康生活方式日" 今年的主题是"三减+三健,健康新动力" 即减盐.减油.减糖健康口腔.健康体重.健康骨骼 2021年全民健 ...

新浪微博ID:行行之沙石器,如今已成为雅室中常见的装饰物, 石盆.石雕.石柱等, 精心搭配各种花草摆件, 装点着居室的角角落落, 让盈盈一室显得气象万千! 收藏品,唯有融入生活, 方才是物尽其用, ...

承载着全家人一日三餐的厨房,向来都是家居生活中最繁忙的"战场".然而,大部分家庭的厨房都没有足够空间和条件安装空调,让本应极富乐趣的下厨生活,变为令人厌烦的艰苦劳作.更别说在炎热夏 ...

“三减”成为饮食“新风尚”