【饮食营养】“三减”核心信息解读（三） / 开普饭

幸福的家庭离不开全家人的健康,党和国家的长远发展更离不开全民健康.从古至今"民以食为天"这一观念一直扎根在老百姓心中,然而近些年随着社会的进步,生活水平的提高,越来越多人被&quo ...

>>>>>>>>>> 2021年第42届"6.1"节上海口腔卫生日,主题"减糖绝非小事,健康源自口腔" ...

导读:心脑血管疾病是心脏血管以及脑血管疾病的统称,是一种严重威胁中老年人健康的常见疾病,心脑血管疾病的发生与三高疾病密切相关,而三高疾病的发生与饮食习惯有关,尤其是"三白"食物:糖 ...

出品 | 北京市疾病预防控制中心作者 | 北京市疾病预防控制中心慢病所编辑 | 詹达你的朋友圈被"秋天的第一杯奶茶"刷屏了吗?它给秋天开了个甜甜的好头. 秋高气爽,外出游玩. ...

你知道什么是"三减"吗?所谓"三减"就是减油.减盐.减糖.近日,河北省发布<减油.减盐.减糖行动倡议书>,倡议全社会开展减油.减盐.减糖行动,增强减 ...

[饮水最好选择白开水,不喝或少喝含糖饮料]在温和气候条件下,从事轻体力活动的成年人每日最少饮水量为1200-1500毫升,从事高温或强体力活动者,应适当增加饮水量.要主动饮水,不要等口渴了再喝水.饮水 ...

[日常生活中减糖小窍门]1.减少食用高糖类零食高糖类零食的典型代表就是饼干.冰淇淋.巧克力.糖果.糕点.蜜饯.果酱等.吃零食前,看配料表,糖的排位比较靠前,就说明含量较高.少吃这类零食,实在想吃,建议 ...

2021年宣传活动主题为 "三减+三健,健康新动力" "三减"即减盐.减油.减糖减盐核心信息 ❖ 饮食中钠盐含量过高会引起高血压,增加心脏病.中风发生风险. ...

减盐:(1)用其他调味品代替盐.尝试用辣椒.大蒜.醋和胡椒等为食物提味,也可用无盐混合调味料,减少对咸味儿的关注. (2)少吃咸菜.少吃榨菜.咸菜和酱制食物,或选择低盐榨菜. (3)少吃高盐包装食品. ...

听说吃糖太多会加速衰老,不少女性不仅与糖制品绝缘,甚至连主食也戒掉了.想要皮肤好,如何做到理性控糖呢? 控糖关键在于控制添加糖国家高级公共营养师杜冬梅指出,要想抗衰老,最好的办法是控糖,减少糖的摄入 ...

【饮食营养】“三减”核心信息解读（三）