『老人养生』长寿每天吃粗茶淡饭 / 开普饭

不管什么年代,大家都在追求长寿,可是活多大年纪算长寿呢?当然,如果是像神话中的长生不老,那就不要想了,现实中没有唐僧肉,即使有那么未必是你能吃到. 究竟活到多少岁是长寿呢? 经常在新闻中看到哪里出现了 ...

对于每个人来说,都希望自己能够健康长寿,不过想要长寿又受很多因素的影响,遗传,环境等等与这些都密切相关,当然除了这些因素之外,后天的气脉常通.肾气旺盛也是长寿的重要条件.下面就让我们来了解一下长寿的这 ...

很多女同志跟我抱怨说我们真倒霉,我们七年就转一圈,老得快.这时我跟她们说,大自然是公平的,这些一个一个7和8过去以后,我们看一看,男同志和女同志到56岁又碰头了,一个是七八五十六,一个是八七五十六,5 ...

<英国营养学杂志>上刊登的一项最新研究首次发现,每天吃上七八个核桃能提高老年人的认知能力和运动能力.同时,该研究还强烈建议,把核桃请进正餐中更营养. 北京积水潭医院营养科主任赵霞称,因为核 ...

数量少一点.老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀.不消化.所以,老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐. 质量好 ...

按摩现在风行全国,备受中老年人青睐.按摩方法简单,容易掌握,不花分文.能增强免疫力,是防治疾病的最佳保健法. 1．按摩胸腺法.用手掌从上下左右接摩,由颈下到前胸剑突处,至发热发红为止.用力适宜,勿擦伤 ...

大家一定都认为红糖是女性的专利,其实红糖更适合老年人食用,尤其是身体比较虚弱或者刚刚病愈的老年人都应该吃红糖的,老年人吃红糖好处很多,甚至可以延年益寿哦,那么这究竟是不是真的呢?下面来看看专家针对老年 ...

老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨.香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一.其实,并不是所有水果都能成为老人便秘的"克星",凉性水果,便秘老人还是应该少吃. 根据便秘患者 ...

进入老年,由于"五脏皆虚",所以老年之疾虚证居多.在治疗上应"虚者补之"."形不足者,温之以气精不足者,补之以味."味者,五味也,五味调和 ...

受传统思想的束缚,长期以来,不少老人都谈性色变.加之很多人受老人过夫妻生活是"老不正经"的错误观念影响,让很多老人放弃了享受"性"福的美好愿望. 现代都市老人生 ...

『老人养生』长寿 每天吃粗茶淡饭