养生站桩对尾骨的要求是尾骨下垂:尾骨向下...

养生站桩对尾骨的要求是尾骨下垂:
尾骨向下,想象垂到地面上。
头顶百会上提,尾骨往下垂,一个脊柱两头抻,同时要注意会阴随百会上提。
百会上提,尾骨下垂:把脊柱拉开,气血通行无碍。
同时平衡身体上下气机,还可以帮助腰部放松。#站桩##尾骨#

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