冬天，粗杂粮这样做，实在太美味，营养又暖身，热乎乎的不怕冷 / 开普饭

主食这么吃,粗细搭配.营养健康两手抓! 文章来源:营养师团文 | 谢悠悠编辑 | 小灰灰已授权<中国临床营养网>编辑部 BBC纪录片The World's Best Diet,里面 ...

天冷了,怎能错过炖菜呢?此时吃上一碗热乎乎的炖菜,不但做起来简单省事,营养还特别的丰富,食材种类也全面,最关键的就是做起来好吃美味.今天我主要给大家分享的这道炖菜,是由羊肉和粉条组成的家常菜,口感香, ...

准备材料:杂粮(大米.小米.黄米.黑米.薏米.燕麦.高粱米.糯米.红米.大麦仁)150克,南瓜100克开始制作: 1 杂粮放入碗中洗净,用清水浸泡4小时以上. 2 南瓜去皮,切丁. 3 把杂粮.南瓜 ...

适合减脂人群的一款美食 By Latte女孩520 用料黄皮土豆 100g 盐 1小勺生抽 1小勺香油 1大勺西兰花 30g 胡萝卜 30g 鸡蛋 1个做法步骤 1.备好材料西兰花胡萝卜 ...

今天用猪肉搭配土豆,胡萝卜还有香菇跟大家分享一道非常好吃的猪肉焖米饭.这是一道非常简单的米饭做法,做出来之后就不用炒菜了,因为它里面既有肉又有菜,而且咸香有味.这样做出来的米饭要比什么盖饭之类的好吃太 ...

今天要跟大家分享一道海鲜的做法,这个海鲜就是鲅鱼.鲅鱼其实是一种非常美味的鱼类,并且它的价格非常便宜,但是它常常受到人们的忽略.今天要用鲅鱼跟大家分享一道酱香鲅鱼,做出来之后酱香浓郁,汤汁浓稠,鲜香美 ...

九九吃妞妞做的鱼头火锅,实在太美味,汤就把老九喝得一路饱嗝

金针菇是一种特别常见的食材,很多人也比较喜欢吃,因为金针菇的口感特别好,而且可以吸收与它搭配的食材的味道.说起金针菇相信大部分朋友第一时间想到的就是涮火锅了.但是今天咱们跟大家分享一个金针菇非常不一样 ...

冬天，粗杂粮这样做，实在太美味，营养又暖身，热乎乎的不怕冷