干货！一位老前辈透露的太极练功诀窍 / 开普饭

今日话题:如何练好太极拳! 发表于1天前文宇太极文化研究院查看:988902回复:138 我们很多人学习太极拳勿论多久,会多少套.对于太极拳当中涉及到头,腹,身体,手,脚,步法,身法等等都存在很多不 ...

一.准备活动.在运动前一定要做准备活动,如伸展.弯腰.下蹲等,否则容易引起扭伤.碰伤.骨折等.打太极拳,人的下肢静力负荷很大,踝.膝关节及其周围的韧带负担特别重,比平常走路所承受的要大好几倍,甚至10 ...

一.准备活动.在运动前一定要做准备活动,如伸展.弯腰.下蹲等,否则容易引起扭伤.碰伤.骨折等.打太极拳,人的下肢静力负荷很大,踝.膝关节及其周围的韧带负担特别重,比平常走路所承受的要大好几倍,甚至10 ...

天马寨杜鹃四.动作规范要做到四点: 一是以腰为轴,上下相随.腰为主宰,带动四肢运动.腰腹肌转动,胸背肌亦随之转动,带动四肢的缠绕圆转.作到上下呼应,融为一体,内外.上下.左右.前后要协调一致.内外 ...

天马寨杜鹃五.明理懂道要做到:练理不练力,练本不练标,练身不练招. 1.练理不练力."理"就是太极拳的道理.原理.太极拳练的是大道,即太极阴阳转换中阳极生阴.阴极生阳的原理.太 ...

随着太极拳的广为传播,越来越多的人走上了习练太极拳的道路,但初学陈氏太极拳者,首先要理解陈氏太极拳.然后才是入门太极拳.学习太极拳,这就是天才教学法的三步曲. 初练者,首先理解练好陈家沟太极拳的&q ...

随着太极拳的广为传播,越来越多的人走上了习练太极拳的道路,但初学陈氏太极拳者,首先要理解陈氏太极拳.然后才是入门太极拳.学习太极拳,这就是天才教学法的三步曲. 初练者,首先理解练好陈家沟太极拳的&q ...

下面我把这么多年练功的心得和松腰的经验向大家做以汇报. 因为我小时候就喜欢武术,几次想去少林寺学艺.因父母反对,未能成行.1992年初春,怀着对气功的神秘心理来到智能气功中心.通过学练才知道智能气功包 ...

讲述人:奇点(七部曲女生班审核负责人.某985院校在读研究生.) 编辑&点评:逍遥仙鹤本周一我在飞机上遇到了一位五十多岁的老前辈,期间一共聊了两个多小时,感觉收获良多,故而在此跟各位师兄做个 ...

陈庆华(乳名陈吉),1939年8月生于河南温县陈家沟,1952年开始跟随王雁练拳,1958年师从陈照丕,1973年师从陈照奎,1983年师从陈伯祥改学陈式太极拳小架.老人一生挚爱太极拳,如今八十多岁还 ...

干货！一位老前辈透露的太极练功诀窍