月瘦7斤的食谱来啦！高蛋白低脂肪，吃再多也不怕胖，赶快收藏 / 开普饭

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

美味食谱 " 秋天的气温真是变幻莫测,忽冷忽热,体质差的人群往往容易感冒,所以我们要补充营养,增强体质.今天分享一款肉菜,那就是鸡肉烧土豆,鸡肉属于高蛋白低脂肪的食材,并且容易消化.搭配绵软 ...

对于肉的喜好,每个人各不相同,有猪.牛.羊.鸡等多种肉类供我们来选择,但营养专家表示,相比猪.羊肉等红肉,鸡肉等白肉更推荐作为日常膳食食用.鸡肉由于高蛋白.低脂肪.低胆固醇的特点,也更受大众的欢迎. ...

香菇鸡肉粥,是我们生活中一种常见的美食,营养价值很高,可以当做早餐午餐晚餐主食,淡淡的粥香,令人欲罢不能,香菇不仅鲜,还是一种高蛋白低脂肪的营养品,香菇含有大量酸类物质可以抑制胆固醇,预防动脉硬化,鸡 ...

夏天又到了,又是一个减肥的季节呢.最近笋笋又开始给自己安排减脂餐啦,除了日常的饮食控制和运动,还需要正确搭配饮食,适当改变饮食习惯. 夏季炎热,很多人都没有食欲,所以很多人都喜欢吃一些重口味的菜肴才增 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

.

点击此处,一键尝鲜!琥珀一样的薯肉,泛着一股甜甜的地瓜香气,Q软无筋,让人忍不住咬下第二口,第三口[哇] 40小时鲜蒸工艺,软糯却不粘牙,7斤鲜薯肉才能制作出1斤薯干,自然无添加,是减肥者的福音,吃再 ...

哈喽,大家好,我是分享减脂干货的小美,今天给大家带超全减肥减脂餐食谱,想健康减肥,学会搭配很重要!你们期盼已久的健康高效低碳减脂餐食谱来了~ [低碳水]:燕麦.紫薯.玉米.全面面包 [优质蛋白]:鸡蛋 ...

如果不瘦下来,你永远不知道你瘦下来的样子到底有多美❓ 减脂万能食谱,用这套方法,疯狂掉秤❗️❗️❗️ 小仙女们一定要收藏起来,一起美美哒~~~ ⚠️疯狂掉秤食谱:日常早餐搭配

6个月在蓝豆豆营养师指导下瘦50斤,没有节食! 我本身是梨形身材很明显!初始体重168斤大基数,非常易胖!

我是小雅,用蓝豆豆营养师推荐的健康减脂餐,完成4个月减肥30斤! 分享食谱后也收到很多姐妹跟吃月瘦8斤以上的反馈,继续分享给大家,一定要健康瘦下来哦-

月瘦7斤的食谱来啦！高蛋白低脂肪，吃再多也不怕胖，赶快收藏