男人疯狂健身的目的，第一是腹肌，第二你猜不到 / 开普饭

这是他最近更新的一期腹肌训练课程视频,我翻译并添加了中文字幕,希望你们看了也能拥有他一样的身材!(他的意大利口音很迷人) 里面讲述了如何训练腹肌,如何减脂,但其实最大看点还是他本人. 更多视频: 肩膀 ...

▲这是阿呆爸的第122篇原创文 | 阿呆爸因为一次跑步,韩寒又上了一次热搜. 他跑完5公里,只用了18分36秒,网友惊呼这是业余大神的水平. 再看到他贴在微博上那张六块腹肌隐约可见的训练照片,估计 ...

男性身材好不好,"腹肌是否能清晰展现"是最好的衡量指标.所以,练出腹肌,成为了众多男性健身者追求的目标. 然而,腹肌恰恰是最难"练出来"的肌肉.不过," ...

大家好,我是猫老师健身! 杂志<花花公子>在美国非常受欢迎,基本上没有一个美国男人不知道这份杂志,是每月出版,内容除了女性模特和女星外,还包括介绍时装.饮食.体育.消费等,众多好莱坞女星都 ...

其实许多人的健身之旅,都是从徒手开始.再到一副哑铃,最后才正式进入健身房.对于有健身欲望的人来说,我不建议你急于办卡,不如先从家庭健身开始,一步步打基础.培养健身习惯. 如果你能找到一把椅子,试试以下 ...

每个人的成功,都离不开背后的努力,而了解那些通过努力,得到大家认可的案例,似乎会为我们自己带来一丝动力去实现自己心中的目标.所以今天为大家介绍一位在健身圈非常有名的腹肌女神,通过对她的介绍,在羡慕的同 ...

其实如果你目前20刚出头那这个阶段想练什么都是可以自由选择的因为身体机能都处于最巅峰,有年轻任性的资本但你如果已经过了30岁那么你的雄性激素水平.骨量都已经开始下降了绝对不要再跟腹肌死磕,而 ...

我要减肥.我要8块腹肌! 几乎是每个男人曾立下的健身誓言然而不用等到海枯石烂.地老天荒一堆烧烤就足以让梦想全部破灭都知道肥难减.腹肌难练那么健身一定就要从减肥.练腹肌开始吗? 真的不一定,许多 ...

75岁健身, 听起来是不是有点匪夷所思? 在加拿大, 就有这样一位Joan奶奶, 用健身, 唤醒了她的第二次人生. 看到照片上的线条和形体, 许多网友纷纷表示不敢相信. " ...

5月14日,李若彤在社交平台晒出了和张丰毅的健身照,引起了网友的热议. 照片中,李若彤穿着粉色的健身服,已经55岁的她,不仅脸上没有皱纹,连身材都很棒,肌肉线条清晰可见,仔细看,甚至还有六块腹肌. 张 ...

男人疯狂健身的目的，第一是腹肌，第二你猜不到