精英跑者跑姿和心率深度分析：国内240以内选手跑马数据首次披露…… / 开普饭

想要跑得好,科学备战不能少! 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室下个月11月,马拉松比赛将进入一个高峰期,数场上万人的大型马拉松即将鸣枪开跑,不管是本周的锡马.下周的西马,还是之后的杭马 ...

怎么练才能提高步频? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室很多跑者都会关注步频这个数据. 因为步频的高低可以影响到很多方面,比如配速,步幅,跑步效率甚至心率等等.而且步频的高低还与跑步伤病 ...

你的难点,就是我们解答的重点. 跑步中,总会遇到各种各样的疑难问题,不明白的就在评论区留言,石老师为你答疑解惑! 撰文/石春健编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室压心率跑多长时间能看到变化? 这取 ...

跑步是最简单.成本最低的运动方式,跑步不仅可以减肥,还可以提高心肺功能.耐力和身体免疫力,还能使心情愉悦,对轻度抑郁症.焦虑症等精神疾病也有较好的辅助治疗作用. 新手刚开始跑步时,会遇到很多问题,比如 ...

甘肃白银黄河石林百公里越野赛遭遇极端天气,172名参赛选手中总计21人不幸离世,推测主要诱因为失温. 虽然这一事件已经过去几天,仍然被全社会热议,因为这是一次极为惨烈的事故,造成了大面积人员伤亡. 造 ...

" 光电心率读数会在一定的条件下跟步频数据相窜,这个说法看到多次.一直不敢写,是因为个人没有办法对其用科学手段求证.但是从多次遇到过的实际案例来看,是可能的.本文请当作器材使用心得来读,相互 ...

具体文字解释请点击查看[跑步课堂]中跑运动员跑姿分析

这次我们要做一个简短的跑步分析,从侧面看鲍勃在跑道上跑400米.我想这应该会很有趣,考虑到还没有发布很多关于这个距离的分析视频. 让我们来了解一下这位运动员的情况,他是一名非常快的中距离运动员,但在1 ...

关于快跑和慢跑的跑姿,我们首先来看一个动图. 短跑技术(左)与长跑技术(右) 这是一个长跑运动员和短跑运动员的跑步腿部轨迹,可以明显的看到短跑运动员提膝的动作非常明显,脚尖在重心下方点地,几乎没有脚跟 ...

自新国标实施以来,48V12Ah电池使用率逐步升高,但是在使用过程中,很多用户都有这样的疑问,那就是48V12Ah电池能跑多少公里?需要几天一次充电?对于这个问题,我的答案是48V12Ah电池能跑35 ...

现在很多年轻人都变得慵懒,长时间依赖手机,周末也经常呆在家里面玩各种游戏,基本上没有足够的运动时间.长时间缺乏锻炼有很多隐患,除了体质下降还会影响身体循环.另外,热量消耗少,脂肪物质堆积,身体容易发胖 ...

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