慢跑与快跑的跑姿，到底有没有不一样？ / 开普饭

学习精英选手的跑步技术并不是鼓励大众跑者去模仿他们的跑姿,事实上,任何模仿都被证明是毫无必要和失败的. 我们更应该学习精英运动员跑姿背后的一般生物力学原理,而深刻理解这些原理,并且将这些原理用于跑步技 ...

今天是奥运会第二个比赛日,各个比赛项目陆续展开,渐入佳境,中国代表团除了跳水.乒乓球之外,另外还有一个王者之师--那就是中国举重队. 在刚刚结束的男子61公斤比赛中,李发彬毫无悬念地战胜印尼名将,顺利 ...

本文由体育教师大本营知言老师整理,转载请注明出处. 100米跑是径赛项目中距离最短.速度最快.运动强度最大的项目.现代短跑技术的特点是大幅度.高频率.放松跑.而影响运动成绩提高的因素很多,下面从供能系 ...

在跑友中,有一种非常常见的现象,那就是热身非常随意,甚至不热身,直接以慢跑代替热身.有些跑友甚至还头头是道的宣扬到:"我都已经慢跑2公里了,就不需要单独热身了". 这让人瞬间联想到 ...

但凡是看过<水浒传>的人,都会对神行太保戴宗的神行术,留下极其深刻的印象. 这种腿上绑好几个甲马,就能无休无止无疲劳地跑下去,像机器人一样跑完八百里. 那咱们就以原著的设定为线索,看看戴宗 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 走和跑的区别大家都清楚,走路没有腾空,总有一脚接触地面. ...

跑步时应该前脚掌着地还是后脚掌着地? 这是很多关注我们的读者共有的一个问题,但关于这个问题的纠结是没有意义的,因为这从根本上就是一个错误的问题.如果你参加过我们的姿势跑法课程,或者仔细了解过我们写过关 ...

跑步指南针 11篇原创内容公众号为什么有些人很努力跑步了,可还是越跑越觉得自己很疲惫,并没有变得越来越健康呢?可能问题就出在,你有些过于努力的去跑步,从而导致你身体无法承受这程度的运动量,产生了运 ...

在仅有一天休息日的本周周六,北京半程马拉松圆满举行,1万名跑者从天安门广场起跑,在国家体育场鸟巢冲过终点. 这也是时隔一年多以后,北京市主城区再次举办万人规模的大型路跑赛事,北京由于特殊的地位,举办大 ...

心率与跑姿是大众跑者最关心的话题,一定速度下的心率代表了竞技水平与耐力表现,而跑姿则代表了技术能力. 一项运动你能够取得的进步和成绩主要是由技术表现和竞技表现共同决定的. 我们根据佳明佳速度APP中 ...

近几年,随着电动车制造水平不断进步,电动车续航有了很大程度的提升,而各大电动车企业也都在争相推出自己的长续航车型,例如续航超过150公里的电动车.不过,有部分用户对电动车跑150公里存在疑问,认为其无 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 35 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 空腹运动瘦的更快,燃脂更多,不知大家是否听说过这个说 ...

慢跑与快跑的跑姿，到底有没有不一样？