彭建华北京半马夺冠屡屡展现冲刺能力：为什么建议跑者慢跑尾声来点冲刺跑 / 开普饭

人之初,性本懒惰,身体总是喜欢待在舒适区--然而,这是长跑想取得进步的最大障碍! 大叔一年前已有文章谈及如何摆脱舒适区(直接点击题目链接:你没有进步是因为你爱待在舒适区!长跑如何摆脱舒适区?),今天再 ...

这一两周学院都在更新国峰老师的关于跑步训练强度的文章.训练强度针对的是跑者的体能.今天想介绍并看看实际如何运用. 体能是「核心」,两辆赛车,顶尖赛车手的开车「技术」就算再好,若他开的是奥拓车,也很难跑 ...

杰弗里·坎沃若(Geoffrey Kamworor)曾三次夺得半马世锦赛冠军,并拥有两枚世界越野锦标赛金牌,是同代选手中最优秀的耐力跑者之一.在大流行病的背景之下,这位肯尼亚长跑明星开始在家使用跑步机 ...

2020年南马今天开赛,由于同步举行全国马拉松锦标赛,所以全国各地专业选手与大众选手一起,齐聚南马,为冲击明年东京奥运会参赛标准拼搏. 根据国际田联公布的东京奥运会各单项入围标准,马拉松的入围资格,男 ...

当地时间10月30日,在美国俄勒冈州尤金举行的一场半马比赛中,2016年里约奥运会马拉松铜牌得主盖伦·鲁普(Galen Rupp)以1:00:23率先完成比赛,日本选手大迫杰(Suguru Osako ...

5月5日,东京奥运会马拉松测试赛按原计划在札幌进行,测试赛为半马距离,赛道多少体现了奥运马拉松赛道的前半程情况.来自南方的强风意味着比赛前8公里不会很快,10-15公里的向北路段将会有助于选手拉开距离 ...

经历了去年的疫情取消,英国最著名的半马赛事大北跑在今天重燃战火,这也是这一赛事的第40届比赛.在过去六届比赛中,莫·法拉(Mo Farah)全部夺冠,但今年,莫爵士因应力性骨折无缘参赛. 赛事迎来了两 ...

2 五一,我参加了兴平半马··· 范碧云 2021年5月1日,一个普通的国际劳动节 ,但对于兴平人来说,是一个具有非凡的意义,让我们铭记于心.因为这一天,有来自五湖四海的体育爱好者相聚在兴平,与我们兴 ...

训练前提条件: 在38分钟31秒内完成10公里跑在1小时26分内完成半程马拉松在3小时00分内完成马拉松以上条件满足一项即可开启半马1小时21分的训练计划,但是要确保目前没有伤病,并且成绩水平一 ...

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